凍瘡反復(fù)發(fā)作可通過局部保暖、藥物治療、改善循環(huán)、避免誘因、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。凍瘡?fù)ǔＳ珊浯碳?、末梢循環(huán)障礙、營養(yǎng)不良、免疫異常、遺傳因素等原因引起。

1、局部保暖：

保持手足等易發(fā)部位持續(xù)溫暖是防治關(guān)鍵。冬季外出需穿戴加絨手套、厚襪及防水鞋，室內(nèi)建議使用暖手寶或電熱毯預(yù)熱被褥。避免長時(shí)間接觸冷水或冰冷物體，洗手后立即擦干并涂抹凡士林等保濕劑。特殊工種人群可佩戴加熱腕帶或使用恒溫護(hù)具。

2、藥物治療：

急性期可遵醫(yī)囑使用硝苯地平緩釋片改善微循環(huán)，外用多磺酸粘多糖乳膏促進(jìn)潰瘍愈合。瘙癢明顯時(shí)短期應(yīng)用氫化可的松軟膏，合并感染需配合莫匹羅星軟膏。血管擴(kuò)張劑如已酮可可堿適用于重度反復(fù)發(fā)作病例，需監(jiān)測(cè)血壓變化。

3、改善循環(huán)：

每日進(jìn)行20分鐘手部溫水?。?7-40℃）配合按摩，從指尖向心性揉搓至皮膚泛紅。堅(jiān)持快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)末梢供血，吸煙者需戒煙以減少尼古丁對(duì)血管的收縮作用。睡前抬高患肢15度促進(jìn)靜脈回流。

4、避免誘因：

潮濕環(huán)境會(huì)加速體熱散失，需保持鞋襪干燥并及時(shí)更換。突然接觸高溫易致血管痙攣，凍僵部位應(yīng)漸進(jìn)復(fù)溫?？刂铺悄虿〉然A(chǔ)疾病，女性需注意經(jīng)期保暖。精神緊張會(huì)加重血管收縮，可通過冥想緩解壓力。

5、中醫(yī)調(diào)理：

陽虛體質(zhì)者可服用當(dāng)歸四逆湯溫經(jīng)通絡(luò)，艾灸關(guān)元、足三里等穴位提升陽氣。局部紅腫期用金黃散外敷，破潰后改用生肌玉紅膏。冬季常飲桂枝生姜茶，飲食添加肉桂、羊肉等溫補(bǔ)食材。

凍瘡患者冬季應(yīng)增加高蛋白及維生素E攝入，如堅(jiān)果、深海魚等促進(jìn)皮膚修復(fù)。每日進(jìn)行手指握力訓(xùn)練和踝泵運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)末梢耐寒能力。選擇吸濕排汗的純棉材質(zhì)衣物，避免緊身服飾束縛血液循環(huán)。夜間睡眠時(shí)保持室溫不低于18℃，突發(fā)劇烈疼痛或黑色痂皮需立即就醫(yī)排除血管病變。次年入秋前可提前用冷熱水交替浸泡鍛煉血管舒縮功能。