疲軟無力是腎陰虛還是腎陽虛
疲軟無力可能由腎陰虛或腎陽虛引起，需結(jié)合具體癥狀辨別，腎陰虛多伴潮熱盜汗，腎陽虛常見畏寒肢冷，調(diào)理方法包括中藥方劑、膳食調(diào)養(yǎng)、艾灸療法、推拿按摩、運(yùn)動養(yǎng)生。
1、癥狀辨別：
腎陰虛表現(xiàn)為五心煩熱、夜間盜汗、舌紅少苔，因陰液不足虛火內(nèi)生；腎陽虛以腰膝冷痛、小便清長、舌淡苔白為特征，因陽氣衰弱失于溫煦。陰虛者可服用六味地黃丸，陽虛者適用金匱腎氣丸，需經(jīng)中醫(yī)辨證后用藥。
2、中藥調(diào)理：
腎陰虛推薦知柏地黃丸、左歸丸、大補(bǔ)陰丸，含熟地黃、山茱萸等滋補(bǔ)腎陰；腎陽虛可選右歸丸、桂附地黃丸、龜鹿二仙膠，含附子、肉桂等溫補(bǔ)腎陽。煎煮時陰虛藥宜文火久煎，陽虛藥可加生姜同煎增強(qiáng)藥效。
3、膳食調(diào)補(bǔ)：
腎陰虛宜食黑芝麻糊、銀耳蓮子羹、桑葚枸杞粥，忌辛辣燥熱；腎陽虛推薦羊肉當(dāng)歸湯、韭菜炒蝦仁、核桃杜仲豬腰湯，避免生冷寒涼。每日可飲用枸杞菊花茶陰虛或桂圓紅棗茶陽虛輔助調(diào)理。
4、外治療法：
艾灸關(guān)元穴、腎俞穴適用于腎陽虛，每周3次每次15分鐘；陰虛者可選擇涌泉穴貼敷吳茱萸粉。推拿采用揉按腰眼穴、搓擦命門穴手法，配合拔罐沿膀胱經(jīng)走罐，改善腰部氣血循環(huán)。
5、運(yùn)動養(yǎng)生：
腎陰虛適合八段錦搖頭擺尾去心火，太極拳云手式；腎陽虛推薦五禽戲虎式、站樁功。每日晨起叩齒吞津36次，晚間溫水泡腳20分鐘，均有助于固護(hù)腎氣。
日常需保持子時前入睡，避免過度勞累。陰虛者多食百合、山藥等甘涼之品，陽虛者適量進(jìn)食姜、蔥等辛溫食物。堅持練習(xí)傳統(tǒng)導(dǎo)引術(shù)如六字訣吹字功補(bǔ)腎氣，避免劇烈運(yùn)動耗傷元?dú)?。癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)，排除甲狀腺功能減退等器質(zhì)性疾病。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：空腹可以吃芋頭嗎
下一篇：食道和氣管中間有腫瘤好治嗎
