天氣炎熱時心臟不適可能由高溫加重心臟負(fù)擔(dān)、電解質(zhì)失衡、潛在心血管疾病、自主神經(jīng)功能紊亂、脫水等因素引起，可通過調(diào)整環(huán)境溫度、補(bǔ)充電解質(zhì)、藥物治療、心理調(diào)節(jié)、及時補(bǔ)水等方式緩解。

1、高溫負(fù)荷：

高溫環(huán)境下人體需通過擴(kuò)張血管散熱，導(dǎo)致心率增快、心輸出量增加，加重心臟工作負(fù)擔(dān)。原有冠心病或心功能不全者易出現(xiàn)胸悶、心悸等癥狀。建議避免正午外出，使用空調(diào)將室溫控制在26℃以下，穿著透氣衣物減少體表溫度升高。

2、電解質(zhì)紊亂：

大量出汗會導(dǎo)致鈉、鉀、鎂等電解質(zhì)流失，影響心肌細(xì)胞電生理活動，可能誘發(fā)心律失常。伴隨癥狀包括四肢無力、肌肉抽搐。可飲用含電解質(zhì)的運(yùn)動飲料，食用香蕉、菠菜等富鉀食物，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用氯化鉀緩釋片等藥物補(bǔ)充。

3、基礎(chǔ)疾?。?/h3>

高溫可能誘發(fā)隱匿性心絞痛、心力衰竭等疾病發(fā)作，通常表現(xiàn)為胸骨后壓榨性疼痛、夜間陣發(fā)性呼吸困難?？赡芘c冠狀動脈痙攣、心肌供氧失衡有關(guān)。需遵醫(yī)囑使用單硝酸異山梨酯改善心肌缺血，或呋塞米減輕心臟負(fù)荷。

4、神經(jīng)調(diào)節(jié)異常：

高溫會激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致心率變異性下降、血壓波動，出現(xiàn)心慌、頭暈等癥狀?？赏ㄟ^冥想深呼吸訓(xùn)練調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，必要時短期使用美托洛爾等β受體阻滯劑控制心率。

5、脫水代償：

體液丟失超過體重2%時，血液黏稠度增加迫使心臟加速泵血，易產(chǎn)生心前區(qū)不適。建議每小時飲用200-300毫升溫水，觀察尿液顏色保持淡黃色，避免一次性大量飲用冰水刺激血管收縮。

夏季護(hù)心需保持每日1500-2000毫升水分?jǐn)z入，優(yōu)先選擇綠豆湯、淡綠茶等清熱飲品。飲食宜清淡，增加冬瓜、苦瓜等利尿食材，減少高脂飲食。午后適當(dāng)進(jìn)行室內(nèi)瑜伽、太極等低強(qiáng)度運(yùn)動，避免清晨空腹運(yùn)動誘發(fā)低血糖。若靜息狀態(tài)下持續(xù)出現(xiàn)胸痛超過20分鐘或伴隨冷汗、嘔吐，需立即就醫(yī)排查急性冠脈綜合征。