頭發(fā)干燥掉發(fā)嚴(yán)重的原因是什么
頭發(fā)干燥掉發(fā)嚴(yán)重可能由營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮炎癥、過(guò)度燙染、精神壓力過(guò)大等原因引起。
1、營(yíng)養(yǎng)不良：
長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、鐵元素、維生素B族等關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素會(huì)導(dǎo)致毛囊萎縮。蛋白質(zhì)是角蛋白合成的原料，缺鐵會(huì)影響毛囊細(xì)胞供氧，建議適量攝入雞蛋、瘦肉、菠菜等食物。
2、內(nèi)分泌失調(diào)：
甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等疾病會(huì)擾亂激素水平。雌激素減少會(huì)縮短毛發(fā)生長(zhǎng)期，雄激素升高則導(dǎo)致毛囊微小化，需通過(guò)血清激素檢測(cè)確診。
3、頭皮炎癥：
脂溢性皮炎或銀屑病會(huì)引起角質(zhì)層異常脫落。馬拉色菌過(guò)度繁殖產(chǎn)生的游離脂肪酸刺激毛囊，表現(xiàn)為頭皮屑增多伴瘙癢，需使用含酮康唑的藥用洗劑。
4、過(guò)度燙染：
化學(xué)藥劑會(huì)破壞毛發(fā)鱗片層結(jié)構(gòu)。堿性染發(fā)劑使皮質(zhì)層蛋白流失，高溫燙發(fā)導(dǎo)致角蛋白變性，建議間隔3個(gè)月以上再進(jìn)行化學(xué)處理。
5、精神壓力：
長(zhǎng)期焦慮會(huì)觸發(fā)休止期脫發(fā)。壓力激素皮質(zhì)醇抑制毛乳頭細(xì)胞增殖，每天脫發(fā)量可超過(guò)100根，需通過(guò)正念訓(xùn)練等方式緩解。
日常建議選擇無(wú)硅油洗發(fā)水，水溫控制在38℃以下；每周2次用椰子油做發(fā)膜護(hù)理；適當(dāng)食用黑芝麻、核桃等富含亞油酸的食物；避免緊繃的發(fā)型牽拉；保證23點(diǎn)前入睡有助于毛囊修復(fù)。若每日脫發(fā)量持續(xù)超過(guò)150根或伴隨頭皮紅腫，需及時(shí)就診皮膚科進(jìn)行毛囊鏡檢測(cè)。
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