腰部疼痛的原因有哪些怎么辦
腰部疼痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結石、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、手術治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導下進行針對性處理。
1.腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度負重可能導致腰部肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為腰部酸痛、活動受限?？赏ㄟ^局部熱敷、按摩緩解癥狀，急性期需臥床休息1-3天，避免提重物。日?？蛇M行小燕飛等腰部肌肉鍛煉增強穩(wěn)定性。
2.腰椎間盤突出
椎間盤退變或外傷可能導致髓核突出壓迫神經(jīng)，引發(fā)腰部劇痛伴下肢放射痛?？赡芘c長期彎腰勞動、肥胖等因素有關。輕癥可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片等藥物，嚴重者需考慮椎間孔鏡手術。
3.泌尿系統(tǒng)結石
腎結石或輸尿管結石移動時可引發(fā)腰部絞痛，常伴有血尿、尿頻等癥狀?？赡芘c飲水不足、高嘌呤飲食有關。確診后需根據(jù)結石大小選擇體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石術，可配合排石顆粒輔助治療。
4.骨質(zhì)疏松
骨量降低導致椎體承重能力下降，表現(xiàn)為慢性腰痛、身高變矮。多見于絕經(jīng)后女性或長期服用激素者。需補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉片等抗骨質(zhì)疏松藥物，配合日光浴和阻力訓練。
5.強直性脊柱炎
自身免疫性疾病可導致骶髂關節(jié)炎癥，出現(xiàn)晨僵、夜間腰痛等癥狀?？赡芘cHLA-B27基因相關。需長期使用塞來昔布膠囊控制炎癥，嚴重脊柱畸形需行矯形手術。建議保持游泳等低沖擊運動。
日常應避免久坐久站，每1-2小時變換體位，睡眠選擇硬板床。急性疼痛期可用熱水袋熱敷15-20分鐘/次，每日2-3次。飲食注意補充牛奶、豆制品等含鈣食物，肥胖者需控制體重。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨下肢麻木、排尿異常等癥狀，須立即就診排查嚴重病因。
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