剖腹產(chǎn)坐月子可通過保持傷口清潔、合理飲食、適度活動(dòng)、心理調(diào)適、按時(shí)復(fù)查等方式護(hù)理。剖腹產(chǎn)后的恢復(fù)通常與傷口愈合、子宮復(fù)舊、胃腸功能恢復(fù)等因素有關(guān)。

1、保持傷口清潔

剖腹產(chǎn)術(shù)后需每日觀察傷口有無紅腫滲液，使用碘伏消毒液或生理鹽水輕柔擦拭傷口周圍皮膚。術(shù)后1-2周內(nèi)避免沾水，淋浴時(shí)可用防水敷貼保護(hù)。若出現(xiàn)發(fā)熱或傷口劇痛，可能提示感染，需及時(shí)就醫(yī)。哺乳時(shí)可用哺乳枕減輕腹部壓力。

2、合理飲食

術(shù)后6小時(shí)可飲溫水，排氣后從流質(zhì)飲食逐步過渡到正常飲食。宜選擇鯽魚豆腐湯、紅豆薏米粥等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的食物，避免油膩湯品加重乳腺堵塞。每日分5-6餐少量多餐，搭配獼猴桃、西藍(lán)花等維生素C豐富的蔬果促進(jìn)鐵吸收。

3、適度活動(dòng)

術(shù)后24小時(shí)可在床上翻身活動(dòng)下肢，48小時(shí)后借助腹帶支撐下床緩慢行走。每日進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)鍛煉盆底肌，動(dòng)作幅度以不牽拉傷口為度。避免提重物、久蹲等增加腹壓的行為，咳嗽時(shí)用手按壓傷口減輕震動(dòng)。

4、心理調(diào)適

產(chǎn)后激素變化可能導(dǎo)致情緒波動(dòng)，可通過聆聽輕音樂、與親友傾訴緩解焦慮。每天保證與嬰兒皮膚接觸，促進(jìn)催產(chǎn)素分泌。若持續(xù)出現(xiàn)失眠或情緒低落，可能與產(chǎn)后抑郁有關(guān)，需尋求心理門診幫助。

5、按時(shí)復(fù)查

術(shù)后42天需進(jìn)行婦科檢查評(píng)估子宮復(fù)舊情況，通過B超觀察宮腔內(nèi)有無胎盤殘留。哺乳期用藥需謹(jǐn)慎，如出現(xiàn)發(fā)熱可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚片，避免使用阿司匹林腸溶片等影響凝血功能的藥物。

剖腹產(chǎn)坐月子期間應(yīng)穿著寬松棉質(zhì)衣物，使用產(chǎn)婦衛(wèi)生巾定期更換。保持每日8小時(shí)睡眠，午間可同步嬰兒作息補(bǔ)眠。室內(nèi)溫度維持在24-26℃，每日開窗通風(fēng)2次。產(chǎn)后6周內(nèi)禁止性生活，哺乳期注意避孕。若惡露突然增多或出現(xiàn)發(fā)熱，需立即就醫(yī)排除感染風(fēng)險(xiǎn)。