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欠佳睡姿，孕婦要改掉

懷孕期編輯 醫(yī)普小能手
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關(guān)鍵詞：#孕婦

懷孕期，孕婦睡覺(jué)姿勢(shì)對(duì)胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育擁有關(guān)鍵的危害。

懷孕初期(1-3個(gè)月)，胎兒在子宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育仍居在孕媽骨盆內(nèi)，外力作用立即壓迫或本身壓迫都不容易很重，因而孕婦的睡眠質(zhì)量姿態(tài)可隨便，主要是采用舒服的姿勢(shì)，如仰臥位、側(cè)臥位均可。趴著睡，或摟著物品入睡等欠佳睡覺(jué)姿勢(shì)則應(yīng)當(dāng)改正。

懷孕中后期(4-七個(gè)月)，此期應(yīng)留意維護(hù)腹腔，防止外力作用的立即功效。假如孕婦羊水偏多或雙胎妊娠，就需要采用側(cè)臥位睡覺(jué)姿勢(shì)。假如孕婦覺(jué)得腿部厚重，可采用仰臥位，用綿軟的枕芯稍拉高腿部。

懷孕末期(8-10個(gè)月)，此期的臥位至關(guān)重要。孕婦的臥位對(duì)本身的與胎兒的禍福都是有關(guān)鍵關(guān)聯(lián)。宜采用左邊臥位，此類臥位可糾正擴(kuò)大子宮的左旋體，能緩解子宮對(duì)腹主動(dòng)脈的壓迫，改進(jìn)血液循環(huán)系統(tǒng)，提升對(duì)胎兒的供血條，有益于胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育。但不適合采用仰臥位，由于仰臥位時(shí)，極大的子宮壓迫下腔靜脈，使回精力量及前負(fù)荷降低，而發(fā)生血壓低，孕婦會(huì)感覺(jué)頭暈、發(fā)慌、惡心想吐、閉氣等病癥，且面色蒼白、四肢無(wú)力、出虛汗等。假如發(fā)生以上病癥，應(yīng)立刻采用左邊臥位，血壓值可慢慢恢復(fù)過(guò)來(lái)，病癥也隨著消退。

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