懷孕期，孕婦身體素質(zhì)減弱，非常容易遭受病癥侵蝕，而在懷孕初期，孕婦生病后更不可以隨意吃藥，這時候，認為食療及調(diào)養(yǎng)的中醫(yī)學則能為標準媽媽幫上百忙。

孕初期的中醫(yī)學調(diào)養(yǎng)

調(diào)養(yǎng)關(guān)鍵：養(yǎng)胎氣

中醫(yī)學調(diào)養(yǎng)說一：飲食清淡勿清補

中醫(yī)學覺得，孕初期，胎寶寶并未定型，故不適合服用藥品，一日三餐要按時，饑飽要適度，飲食搭配要口味淡，滋補養(yǎng)生而不適合清補，不然造成胎熱、寶寶胎動，非常容易小產(chǎn)。下列傳統(tǒng)式中藥材要禁吃：

毒藥草：烏頭、祿特科技、天雄、野葛、羊躑躅、南星、大戟、芫花、常山縣、白芷等。

破血藥：杏仁、川牛膝、干漆、茜根、丹皮、瞿麥、三棱、紅花、蘇木等。

吐下降利藥：藜蘆、巴豆、牽牛、皂莢、葵子、薏米仁等。

辛熱躁熱藥：姜厚樸、肉桂粉、炮姜等。

留意，試驗證實薏米仁油對小動物孑宮有激動功效，能迅速推動宮縮，因此 不適合孕婦食用。干桂圓應少吃，干桂圓辛溫熱門，孕婦食之不但不可以安胎，反倒非常容易發(fā)生漏紅、腹疼等先兆流產(chǎn)癥狀。據(jù)相關(guān)權(quán)威專家統(tǒng)計分析，這類患者占先兆性流產(chǎn)總?cè)藬?shù)的90%之上。假如立即停食干桂圓，服中藥材清熱解毒安胎，還行防止小產(chǎn)。孕婦在懷孕早期最好是不必飲茶，由于前三個月是胎寶寶中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生的階段，荼葉中的氨茶堿和咖啡堿等成份會危害胎寶寶的生長發(fā)育。

中醫(yī)學調(diào)養(yǎng)說二：中醫(yī)學食療止反胃

在懷孕初期，有一些孕婦的早孕反應會較為嚴重，發(fā)生不斷惡心想吐、反胃、惡心想吐等病癥時，可以用下列止嘔和胃的食療方式：

甘蔗汁1杯120cc加10cc生姜汁;

果汁60cc;

檸檬水10cc、純蜂蜜1湯勺放水100cc，或生吃柚子100g。

中醫(yī)學調(diào)養(yǎng)說三：安胎要調(diào)心

懷孕期間孕婦的心身調(diào)整十分關(guān)鍵，尤其是在非常容易小產(chǎn)的孕初期，對于此事，中醫(yī)學也覺得，孕初期調(diào)養(yǎng)，關(guān)鍵在于調(diào)心，孕婦應多看看幸福和睦的物品，少聽讓人心煩激動的歌曲，不用說粗言亂語，而心妄念，維持樂觀，以養(yǎng)胎寧心安神。

懷孕中期的中醫(yī)學調(diào)養(yǎng)

調(diào)養(yǎng)關(guān)鍵：助胎氣

中醫(yī)學調(diào)養(yǎng)說四：多吃蔬菜水果利潤腸

孕中期孕婦易躁熱容易上火，而且非常容易嚴重便秘，可吃益氣養(yǎng)血清熱解毒涼補的食品類，如：金銀花茶、新鮮水果汁及含有鐵制與高鈣奶的食材。有時候也可進餐一些安胎食療，如：

黃芪黨參30g、干桂圓10g和大棗十枚，熬水當奶茶，以滋潤血氣。

或是高麗參3g燉豬瘦肉100g，缺鐵性貧血者燉牛肉。

平?？啥喑郧{菜、芥蘭菜、西蘭花、胡蘿卜、白芝麻、銀耳、嫩椰子汁和椰子肉，及其豆類食品食材。

氣血虛的孕媽媽，夏天可以吃一些非性涼的蔬菜水果，如：榴連、大櫻桃、蓮霧、酪梨、番木瓜，但甜瓜、哈蜜瓜、水梨、春筍等寒性食物，可在炎夏下午食用，可是到夜里就不宜吃這種歸屬于性涼的瓜類蔬菜，以防造成拉肚子或咳嗽痰多易咳。不必過多嘴饞冰品或寒性食物，以防基因遺傳胎寶寶體質(zhì)虛寒。

中醫(yī)學調(diào)養(yǎng)說五：閑雅恰當利調(diào)養(yǎng)

孕中期，胎兒成長快速，要調(diào)養(yǎng)心身以助胎氣，孕婦要姿勢柔和，平心靜氣，太疲憊會力氣衰落，太閑雅會氣滯血瘀，多日曬可協(xié)助填補鈣元素，少受涼以防止受涼，少穿露肚臍露臀裝防止拉肚子破胎氣。

產(chǎn)前(懷孕后期)的中醫(yī)學調(diào)養(yǎng)

調(diào)養(yǎng)關(guān)鍵：利生產(chǎn)制造

中醫(yī)學調(diào)養(yǎng)說六：孕婦水腫可食療

孕后期，大部分孕婦會脾氣虛，不可以水處理發(fā)生浮腫，及陰虛血熱，胎熱躁動不安，發(fā)生早產(chǎn)兒。此期孕婦服裝要比較寬松，不可以盆浴，要走動搖身，內(nèi)心平靜不能大怒。針對浮腫，可服食下列食療開展調(diào)養(yǎng)：

茯苓粉粥：茯苓粉15克，大米50克，大棗七枚(紅棗去核)，合煮作粥，早上起床做早點食用。

鯽魚紅小豆粥：鯽魚一尾，去鱗及肚腸，清洗，自來水煮熬出清湯，濾汁。再將紅小豆100克熬粥，候豆熟放進魚汁兩、三匙均勻，做早點食用。

薯蕷粥：生懷山藥1斤軋細過羅(現(xiàn)銷售市場有銷售飲用山藥粉)，每一次食用20至30克，將飲用山藥粉和涼白開水加入鍋內(nèi)，置爐上，不了以筷攪之，兩、三沸即成粥。不拘小節(jié)時食用。

冬瓜羊肉湯：東瓜50克(削皮、子)，瘦牛肉50克(切成片)，蔥、姜、調(diào)料、鹽、芝麻油適當。先煮東瓜，放進調(diào)料，再將牛肉用蔥段、芝麻油翻拌，候東瓜熟時，放進牛肉，燒開就可以?？勺鲋魇硿愂秤?。

草魚羹：大鯽魚1斤(去鱗、肚腸，清洗)，蒜頭1頭，胡椒粉3克，茯苓3克，縮白蔻3克，蔥、鹽少量。將蒜椒等調(diào)料放進魚皮內(nèi)，煮開作羹，五味調(diào)和?？勺鲋魇巢耸秤?。

淮山藥荷蘭豆糕：淮山藥(鮮者)1斤，荷蘭豆(鮮者)100克，陳皮絲6克，大棗肉1斤。先將山藥去皮切割成片狀，再將荷蘭豆、棗肉剁碎，與陳皮絲共和勻，添加木薯淀粉糊少量，分放到小盤子中煮熟后(即成碗糕)做早點食之。

中醫(yī)學調(diào)養(yǎng)說七：飲食搭配需補而不燥

孕晚期飲食要冬季熱飲，不食躁熱之品。要補氣血健脾胃，滋補養(yǎng)生腎臟便于生產(chǎn)制造。食療可以用補而不燥的高麗參3g燉燕窩;銀耳燉山藥和干桂圓;海叁燴平菇豬瘦肉;黃芪黨參、北芪、紅棗茶。茄子不能多吃，因帶有奎寧，會導致宮縮。臨盆時，不能很多服用補氣的中藥如野生泡參、高麗參、高麗參等補氣的中藥，不然會導致氣行血行，生產(chǎn)制造時流血太多。

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