月經(jīng)紊亂可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、激素治療、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)紊亂可能與內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、子宮肌瘤、甲狀腺功能異常、精神壓力過大等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定內(nèi)分泌系統(tǒng)，建議每天保證7-8小時睡眠。適度進行有氧運動如快走或游泳，每周3-5次，每次30分鐘。飲食上增加富含鐵元素的食物如動物肝臟和菠菜，避免過量攝入生冷辛辣食物。長期精神緊張可能加重月經(jīng)紊亂，可通過冥想或深呼吸緩解壓力。

2、藥物治療

黃體酮膠囊適用于黃體功能不足引起的月經(jīng)周期縮短，能促進子宮內(nèi)膜轉(zhuǎn)化。地屈孕酮片可調(diào)節(jié)孕激素水平，改善無排卵性子宮出血。屈螺酮炔雌醇片是復(fù)合避孕藥，能規(guī)律月經(jīng)周期并減少經(jīng)量過多。甲羥孕酮注射液用于治療嚴(yán)重功能性子宮出血。左甲狀腺素鈉片針對甲狀腺功能減退導(dǎo)致的月經(jīng)紊亂。

3、中醫(yī)調(diào)理

烏雞白鳳丸具有補氣養(yǎng)血功效，適用于氣血兩虛型月經(jīng)后期。益母草顆粒能活血調(diào)經(jīng)，改善血瘀型經(jīng)期腹痛。艾附暖宮丸針對宮寒引起的經(jīng)量過少，需配合艾灸關(guān)元穴。逍遙散加減方可疏肝解郁，緩解壓力型月經(jīng)失調(diào)。四物湯顆粒適合血虛型經(jīng)色淡紅、經(jīng)量減少的情況。

4、激素治療

雌孕激素序貫療法模擬生理周期，適用于圍絕經(jīng)期月經(jīng)紊亂。促性腺激素釋放激素激動劑可治療子宮內(nèi)膜異位癥相關(guān)月經(jīng)異常。溴隱亭片能抑制泌乳素過高引起的閉經(jīng)?？肆_米芬膠囊促進排卵，改善多囊卵巢綜合征患者的月經(jīng)周期。長效孕激素制劑如左炔諾孕酮宮內(nèi)緩釋系統(tǒng)可減少月經(jīng)過多。

5、手術(shù)治療

宮腔鏡子宮內(nèi)膜切除術(shù)適用于藥物治療無效的功能性子宮出血。子宮肌瘤剔除術(shù)可解除肌瘤壓迫導(dǎo)致的經(jīng)期延長。卵巢楔形切除能改善多囊卵巢綜合征患者的內(nèi)分泌狀態(tài)。子宮內(nèi)膜消融術(shù)用于頑固性月經(jīng)過多且無生育需求者。嚴(yán)重子宮腺肌病可考慮子宮全切術(shù)。

月經(jīng)紊亂患者日常應(yīng)注意記錄月經(jīng)周期變化，包括經(jīng)期天數(shù)、經(jīng)量多少和伴隨癥狀。穿著寬松透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，經(jīng)期避免盆浴和游泳。建立均衡飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)補充維生素B族和維生素E。避免過度節(jié)食或暴飲暴食，維持標(biāo)準(zhǔn)體重范圍。若出現(xiàn)持續(xù)三個月以上的月經(jīng)異常，或伴隨嚴(yán)重貧血、劇烈腹痛等癥狀，應(yīng)及時到婦科進行激素六項、超聲等檢查。治療期間定期復(fù)查，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)調(diào)整方案，不可自行增減藥物。