產(chǎn)后脫發(fā)可通過調(diào)整飲食、補充營養(yǎng)、保持頭皮清潔、使用藥物、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。產(chǎn)后脫發(fā)通常由激素水平變化、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、頭皮炎癥、遺傳等因素引起。

1、調(diào)整飲食

產(chǎn)后脫發(fā)與營養(yǎng)缺乏有關(guān)，建議多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，有助于毛發(fā)生長。同時適量攝入富含鐵元素的食物，如動物肝臟、菠菜等，改善貧血狀態(tài)。避免高油高糖飲食，減少毛囊堵塞風(fēng)險。每日可增加堅果類食物補充不飽和脂肪酸。

2、補充營養(yǎng)

在醫(yī)生指導(dǎo)下可補充復(fù)合維生素B族、維生素D、鋅等微量元素。維生素B族中的生物素對毛囊健康尤為重要。鐵蛋白水平低下者需遵醫(yī)囑補充鐵劑，如琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等。哺乳期女性需注意營養(yǎng)補充劑的安全性。

3、保持頭皮清潔

選用溫和的弱酸性洗發(fā)水，避免過度清潔。洗頭時水溫控制在37-40攝氏度，輕柔按摩頭皮促進血液循環(huán)。梳頭時使用寬齒木梳，減少機械性拉扯。避免頻繁燙染頭發(fā)，減少化學(xué)刺激?？啥ㄆ谶M行頭皮精油按摩改善微循環(huán)。

4、使用藥物

嚴(yán)重脫發(fā)者可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊刺激毛囊生長。伴有脂溢性皮炎時可使用酮康唑洗劑。貧血患者需服用補鐵藥物如蛋白琥珀酸鐵口服溶液。甲狀腺功能異常者需針對性治療。哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，禁用非那雄胺等藥物。

5、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)后脫發(fā)多屬氣血兩虛，可服用八珍湯、當(dāng)歸補血湯等方劑調(diào)理。針灸選取百會、四神聰?shù)妊ㄎ淮碳っ?。外用?cè)柏葉、何首烏等中藥煎湯洗頭。耳穴貼壓選取腎、肝、內(nèi)分泌等反射區(qū)。需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進行個體化調(diào)理。

產(chǎn)后脫發(fā)多數(shù)在6-12個月內(nèi)自行恢復(fù)，不必過度焦慮。保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時睡眠。適當(dāng)進行散步、瑜伽等溫和運動促進新陳代謝。避免過度束發(fā)或拉扯頭發(fā)。如脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨其他癥狀，建議及時就診皮膚科或內(nèi)分泌科。哺乳期女性任何治療都需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，切勿自行用藥。