早泄可通過飲食調(diào)理結(jié)合藥物治療改善，建議適量食用牡蠣、核桃、山藥、韭菜、黑芝麻等食物，也可遵醫(yī)囑使用鹽酸達(dá)泊西汀片、帕羅西汀片、舍曲林片、鎖陽固精丸、金匱腎氣丸等藥物。建議及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化方案。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于維持男性生殖系統(tǒng)正常功能，改善精子質(zhì)量。鋅元素參與睪酮合成，對調(diào)節(jié)性功能有一定幫助。建議每周食用2-3次，清蒸或煮湯為宜，對海鮮過敏者應(yīng)避免。

2、核桃

核桃含有歐米伽3脂肪酸和精氨酸，能促進(jìn)血管舒張，改善陰莖血流。適量食用可輔助緩解心理性早泄，每日建議攝入20-30克，可直接食用或加入粥品，但需注意控制總量避免熱量過剩。

3、山藥

山藥具有補(bǔ)脾益腎作用，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其能改善腎氣不足型早泄。含有的薯蕷皂苷成分可能對性功能有調(diào)節(jié)作用。可蒸煮或燉湯食用，每日100-150克為宜，糖尿病患者需監(jiān)測血糖變化。

4、韭菜

韭菜含有硫化物和鋅元素，傳統(tǒng)食療認(rèn)為其有溫補(bǔ)腎陽功效。適合腎陽虛型早泄患者輔助調(diào)理，建議與雞蛋同炒或作餡料，每周3-4次，每次50克左右，陰虛火旺體質(zhì)者應(yīng)減少食用。

5、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸，有助于改善生殖系統(tǒng)微循環(huán)?？裳心ズ笈c蜂蜜調(diào)服或加入主食，每日10-15克為宜，便溏者應(yīng)減量，需長期堅持食用才能顯現(xiàn)效果。

二、藥物

1、鹽酸達(dá)泊西汀片

用于原發(fā)性早泄的短期治療，通過抑制5-羥色胺再攝取延長射精潛伏期。常見不良反應(yīng)包括惡心頭痛，嚴(yán)重肝腎功能不全者禁用，需在性生活前1-3小時服用，不可每日連續(xù)使用。

2、帕羅西汀片

作為抗抑郁藥可用于繼發(fā)性早泄，需連續(xù)服用2-4周起效?？赡芤鹗人蛐杂麥p退，突然停藥會出現(xiàn)戒斷反應(yīng)。用藥期間應(yīng)定期復(fù)查肝功能，禁止與單胺氧化酶抑制劑聯(lián)用。

3、舍曲林片

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，對心理因素導(dǎo)致的早泄有效。治療初期可能出現(xiàn)失眠或胃腸不適，需從小劑量開始逐步調(diào)整。心血管疾病患者用藥需謹(jǐn)慎，服藥期間禁止飲酒。

4、鎖陽固精丸

中成藥適用于腎虛不固型早泄，含鎖陽、肉蓯蓉等補(bǔ)腎藥材。表現(xiàn)為腰膝酸軟、夜尿頻多者適用，感冒發(fā)熱時應(yīng)停用，服藥期間忌食辛辣，通常4周為一個療程。

5、金匱腎氣丸

用于腎陽不足型早泄伴畏寒肢冷癥狀，含附子、肉桂等溫陽藥材。陰虛火旺者禁用，服藥后出現(xiàn)口干咽痛應(yīng)停藥，建議飯后服用減輕胃腸刺激，需配合節(jié)制房事才能見效。

早泄患者除飲食藥物調(diào)理外，應(yīng)保持規(guī)律作息避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行凱格爾運(yùn)動增強(qiáng)盆底肌控制力。夫妻雙方需加強(qiáng)溝通減輕焦慮，避免過度關(guān)注持續(xù)時間。建議記錄性生活日志幫助醫(yī)生評估，合并慢性前列腺炎或甲狀腺疾病時應(yīng)優(yōu)先治療原發(fā)病。冬季注意腰腹部保暖，戒煙限酒，控制體重在正常范圍。若癥狀持續(xù)超過3個月或伴隨勃起功能障礙，需到男科或泌尿外科進(jìn)行專項檢查。