中醫(yī)如何治療骨質(zhì)疏松
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中醫(yī)治療骨質(zhì)疏松主要通過補(bǔ)腎壯骨、活血化瘀、健脾益氣等方法，常用方式有中藥內(nèi)服、針灸、推拿、食療及導(dǎo)引鍛煉。骨質(zhì)疏松在中醫(yī)屬骨痿、骨枯范疇，與腎虛、脾虛、血瘀等病理因素相關(guān)。
1、中藥內(nèi)服
中醫(yī)根據(jù)辨證分型選用不同方劑，腎陽(yáng)虛型可用右歸丸加減，成分含熟地黃、山藥等，具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)作用。腎陰虛型常用左歸丸配合龜鹿二仙膠，含龜板膠、鹿角膠等滋補(bǔ)腎精藥材。脾虛氣弱者可選參苓白術(shù)散加減，含黨參、茯苓等健脾藥物。血瘀型患者可用身痛逐瘀湯，含當(dāng)歸、紅花等活血化瘀成分。需由中醫(yī)師根據(jù)舌脈象調(diào)整用藥。
2、針灸療法
針灸選取腎俞、命門、大杼等穴位，通過艾灸溫補(bǔ)陽(yáng)氣，改善骨代謝。電針刺激足三里、三陰交可調(diào)節(jié)脾胃功能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。耳穴取腎、內(nèi)分泌等區(qū)域進(jìn)行埋豆治療。隔姜灸關(guān)元穴能溫通經(jīng)脈，每次15-20分鐘。針灸需連續(xù)治療2-3個(gè)月，每周2-3次。
3、推拿按摩
采用滾法、揉法作用于督脈和膀胱經(jīng)，重點(diǎn)推拿夾脊穴區(qū)域改善局部血液循環(huán)。點(diǎn)按涌泉穴配合搖踝關(guān)節(jié)可引火歸元。腹部摩運(yùn)中脘、天樞穴能增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。脊柱理筋手法可調(diào)整小關(guān)節(jié)紊亂，但需避免暴力操作。建議每周2次，配合熱敷效果更佳。
4、食療調(diào)理
推薦黑豆核桃粥含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，黑芝麻糊富含維生素E和亞油酸。杜仲豬腰湯可補(bǔ)腎強(qiáng)筋，加入枸杞增強(qiáng)效用。黃豆燉排骨提供植物雌激素和大豆異黃酮。紫菜蝦皮湯含碘和鈣元素。日?？娠嬘霉撬檠a(bǔ)、續(xù)斷等藥食兩用藥材代茶飲。
5、導(dǎo)引鍛煉
八段錦雙手托天理三焦動(dòng)作可拉伸脊柱，五禽戲虎戲增強(qiáng)腰部力量。太極拳云手動(dòng)作改善平衡能力，降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)。站樁功通過調(diào)息培補(bǔ)元?dú)?，每?5-30分鐘。易筋經(jīng)韋馱獻(xiàn)杵式能強(qiáng)化肌腱附著點(diǎn)。鍛煉需循序漸進(jìn)，避免劇烈扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。
中醫(yī)治療骨質(zhì)疏松需堅(jiān)持3-6個(gè)月方能顯效，治療期間應(yīng)定期檢測(cè)骨密度。避免長(zhǎng)期飲用濃茶咖啡，每日曬太陽(yáng)20分鐘促進(jìn)維生素D合成。注意防滑防跌倒，居家移除地毯等障礙物。嚴(yán)重骨質(zhì)疏松患者需中西醫(yī)結(jié)合治療，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用抗骨松藥物。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)有助于腎氣固攝。
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