孕中期腹瀉可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、熱敷腹部、服用益生菌、就醫(yī)治療等方式緩解。孕中期腹瀉通常由飲食不當(dāng)、腸道感染、激素變化、食物過敏、胃腸功能紊亂等原因引起。

1、調(diào)整飲食

孕中期腹瀉時需避免油膩、辛辣、生冷食物，選擇清淡易消化的食物如米粥、面條、蒸蘋果等。少量多餐有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)。暫停食用乳制品和高纖維食物，待癥狀緩解后逐漸恢復(fù)。烹飪時注意食材新鮮和徹底加熱，避免細(xì)菌污染。

2、補(bǔ)充水分

腹瀉會導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)大量流失，孕婦需及時補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽或淡鹽水，預(yù)防脫水?？缮倭慷啻物嬘脺亻_水、米湯、稀釋的果汁等，每日飲水量應(yīng)超過2000毫升。觀察尿液顏色，若呈深黃色提示需加強(qiáng)補(bǔ)水。

3、熱敷腹部

將熱水袋包裹毛巾后置于腹部，溫度保持在40-45℃，每次熱敷15-20分鐘。熱敷能緩解腸痙攣引起的腹痛，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免直接接觸皮膚防止?fàn)C傷，子宮部位不宜長時間熱敷。配合輕柔的順時針腹部按摩效果更佳。

4、服用益生菌

可遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑，調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。益生菌能抑制致病菌繁殖，增強(qiáng)腸道屏障功能。避免與抗生素同服，需用溫水沖調(diào)，保存時注意避光防潮。部分酸奶含活性益生菌也可適量食用。

5、就醫(yī)治療

若腹瀉持續(xù)超過2天，伴有發(fā)熱、血便、劇烈腹痛或胎動異常，需立即就醫(yī)。醫(yī)生可能開具蒙脫石散、消旋卡多曲顆粒等孕婦安全用藥，嚴(yán)重感染時需進(jìn)行大便常規(guī)和血常規(guī)檢查。禁止自行服用止瀉藥或抗生素，避免影響胎兒發(fā)育。

孕中期腹瀉期間需保持充足休息，避免勞累和精神緊張。注意觀察胎動變化，記錄排便次數(shù)和性狀。便后及時清潔會陰，預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。日常注意飲食衛(wèi)生，餐具定期消毒，避免進(jìn)食隔夜或未煮熟食物。外出就餐選擇衛(wèi)生條件良好的場所，飯前便后規(guī)范洗手。若癥狀反復(fù)或加重，應(yīng)及時復(fù)查調(diào)整治療方案。