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夏天感冒渾身發(fā)冷如何治療

呼吸內(nèi)科編輯 醫(yī)言小筑
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關(guān)鍵詞:#感冒#夏天感冒

夏天感冒渾身發(fā)冷可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、藥物治療等方式緩解。夏天感冒通常由病毒感染、受涼等因素引起,可能伴隨鼻塞、乏力等癥狀。

1、生活干預(yù)

保證充足休息,避免過(guò)度勞累或熬夜。適當(dāng)增加飲水量,選擇溫水或淡鹽水,有助于促進(jìn)代謝和咽喉濕潤(rùn)。飲食以清淡易消化的粥類、面條為主,避免生冷辛辣食物刺激胃腸。室內(nèi)空調(diào)溫度建議維持在26-28攝氏度,避免直吹冷風(fēng)。

2、物理治療

受涼引起的發(fā)冷可使用40攝氏度左右熱水泡腳15-20分鐘,促進(jìn)末梢血液循環(huán)。前額或后頸部位可敷溫?zé)崦砭徑獠贿m,每次10分鐘,每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。注意避免水溫過(guò)高導(dǎo)致?tīng)C傷,糖尿病患者及兒童需在家長(zhǎng)監(jiān)護(hù)下操作。

3、中成藥治療

風(fēng)寒型感冒可遵醫(yī)囑使用感冒清熱顆粒,含荊芥穗、防風(fēng)等成分,能緩解惡寒頭痛。正柴胡飲顆粒適用于伴有低熱的癥狀,其柴胡、黃芩等成分具有和解表里作用。服藥期間忌食油膩,避免與滋補(bǔ)類中藥同服。

4、西藥治療

對(duì)乙酰氨基酚片可改善頭痛和肌肉酸痛,但需注意肝功能異常者慎用。馬來(lái)酸氯苯那敏片能減輕鼻塞流涕癥狀,服藥后可能出現(xiàn)嗜睡等不良反應(yīng)。偽麻黃堿緩釋膠囊可收縮鼻黏膜血管,高血壓患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

5、中醫(yī)調(diào)理

大椎穴、風(fēng)池穴艾灸有助于驅(qū)散寒邪,每次灸10-15分鐘至皮膚微紅。生姜紅糖水可溫中散寒,取生姜3片與紅糖20克煮沸飲用,每日不超過(guò)2次。體質(zhì)虛寒者夏季也應(yīng)避免過(guò)量食用冷飲,必要時(shí)咨詢中醫(yī)師進(jìn)行體質(zhì)辨證。

夏季感冒期間應(yīng)保持每日7-8小時(shí)睡眠,選擇棉質(zhì)透氣衣物避免出汗后再次受涼。飲食可適量添加蔥白、紫蘇葉等辛溫食材,避免與寒性食物如西瓜同食。若持續(xù)發(fā)熱超過(guò)3天或出現(xiàn)胸悶氣促等癥狀,需及時(shí)至呼吸內(nèi)科就診?;謴?fù)期可進(jìn)行八段錦等溫和運(yùn)動(dòng),逐步增強(qiáng)體質(zhì)。

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