愛出汗愛感冒是怎么樣的體質(zhì)
愛出汗愛感冒多屬于中醫(yī)“氣虛衛(wèi)陽不固”或“肺脾氣虛”體質(zhì)，這類體質(zhì)主要表現(xiàn)為防御功能下降、易感外邪。主要與肺氣不足、脾氣虛弱、衛(wèi)陽不固、氣血兩虛、腎陽虧虛等因素有關(guān)。
1、肺氣不足：
肺主皮毛，肺氣虛弱會導(dǎo)致毛孔開闔失常，表現(xiàn)為動則汗出、畏風(fēng)怕冷。肺衛(wèi)不固時，外界風(fēng)寒邪氣易侵襲體表，引發(fā)反復(fù)感冒。調(diào)理可選用玉屏風(fēng)散補(bǔ)益肺氣，日?？删毩?xí)八段錦“調(diào)理脾胃須單舉”動作增強(qiáng)肺功能。
2、脾氣虛弱：
脾為后天之本，脾氣虛則水谷精微運(yùn)化無力，氣血生化不足。常見食欲不振、大便溏薄，伴隨自汗盜汗。脾虛濕盛時更易感暑濕邪氣，建議食用山藥蓮子粥健脾益氣，避免生冷油膩食物加重脾虛。
3、衛(wèi)陽不固：
衛(wèi)陽如同人體“防護(hù)罩”，衛(wèi)陽不足時會出現(xiàn)白天不自主出汗自汗，夜間睡中汗出盜汗。這類人群對環(huán)境溫度變化敏感，稍受風(fēng)寒即鼻塞流涕。艾灸大椎、足三里穴可溫補(bǔ)衛(wèi)陽，增強(qiáng)抗病能力。
4、氣血兩虛：
長期氣血不足者常見面色蒼白、心悸氣短，稍活動即大汗淋漓。血虛不能濡養(yǎng)肌表，易受外邪侵襲而反復(fù)呼吸道感染。當(dāng)歸生姜羊肉湯是經(jīng)典食療方，配合按揉合谷、血海穴可改善氣血狀態(tài)。
5、腎陽虧虛：
腎陽為全身陽氣根本，腎陽虛者多見腰膝酸軟、四肢不溫，既怕冷又易出汗。這類體質(zhì)冬季感冒頻發(fā)，且病程較長。金匱腎氣丸可溫補(bǔ)腎陽，日常用杜仲、巴戟天等藥材泡腳也有輔助作用。
針對這類體質(zhì)，建議堅(jiān)持“三分治七分養(yǎng)”原則。飲食宜溫補(bǔ)平和，多食糯米、紅棗、桂圓等補(bǔ)氣食材；運(yùn)動選擇太極拳、五禽戲等溫和項(xiàng)目，以微微汗出為度；起居注意防風(fēng)保暖，尤其要護(hù)住大椎穴和神闕穴；情志方面避免過度憂思傷脾。每年三伏天進(jìn)行穴位敷貼，連續(xù)三年可顯著改善體質(zhì)。若感冒反復(fù)發(fā)作超過每月1次，或伴隨持續(xù)低熱、膿痰等癥狀，需及時就醫(yī)排除其他器質(zhì)性疾病。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：花椰菜放冰箱能放多久
下一篇：沒耐心脾氣燥什么原因
