肚子收縮疼是怎么回事
關(guān)鍵詞：#肚子
肚子收縮疼可能由腸胃痙攣、婦科疾病、泌尿系統(tǒng)問題、肌肉勞損或心理因素引起。
1、腸胃痙攣：
飲食不潔或暴飲暴食刺激腸道平滑肌收縮，表現(xiàn)為陣發(fā)性絞痛。急性期可熱敷腹部緩解痙攣，口服顛茄片、山莨菪堿等解痙藥物。日常避免生冷辛辣食物，規(guī)律進(jìn)食小米粥、山藥等易消化食物。
2、婦科問題：
女性經(jīng)期前列腺素分泌過多引發(fā)子宮收縮痛，病理性疼痛需排查子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎。布洛芬可緩解原發(fā)性痛經(jīng)，嚴(yán)重者需腹腔鏡手術(shù)剝離異位病灶。經(jīng)期適當(dāng)飲用姜糖水，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
3、泌尿結(jié)石：
輸尿管結(jié)石移動(dòng)時(shí)引發(fā)放射性絞痛，常伴血尿癥狀。超聲定位后可采用體外沖擊波碎石，較大結(jié)石需輸尿管鏡取石。每日飲水2000ml以上，減少草酸鈣類食物攝入。
4、腹肌損傷：
運(yùn)動(dòng)過度或外力撞擊導(dǎo)致腹直肌撕裂，咳嗽時(shí)疼痛加劇。急性期制動(dòng)并冰敷，恢復(fù)期進(jìn)行平板支撐等核心訓(xùn)練。疼痛持續(xù)需MRI檢查是否出現(xiàn)疝氣。
5、焦慮引發(fā)：
長期壓力導(dǎo)致腸道敏感度增高，出現(xiàn)無器質(zhì)性病變的腹痛。認(rèn)知行為療法配合腹式呼吸訓(xùn)練，必要時(shí)短期使用帕羅西汀等抗焦慮藥物。
日常注意腹部保暖，經(jīng)期女性可進(jìn)行瑜伽貓式伸展緩解肌肉緊張。飲食增加南瓜、香蕉等富含鉀鎂元素的食物，避免豆類等產(chǎn)氣食物。突發(fā)劇烈疼痛伴嘔吐發(fā)熱需立即就醫(yī)，排除闌尾炎、宮外孕等急癥。規(guī)律進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)改善內(nèi)臟血液循環(huán)，睡眠時(shí)選擇左側(cè)臥位減輕腹腔壓力。
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