胃下垂吃哪些食物有營養(yǎng)
胃下垂患者需選擇高營養(yǎng)易消化食物，推薦蛋白質(zhì)粉、山藥粥、蒸蛋羹、魚肉泥、香蕉等食物補(bǔ)充能量并減輕胃部負(fù)擔(dān)。
1、蛋白質(zhì)補(bǔ)充
胃下垂患者常伴隨消化功能減弱，優(yōu)質(zhì)蛋白如乳清蛋白粉、低脂牛奶、嫩豆腐能快速吸收且不增加胃部壓力。乳清蛋白粉每日20-30克溫水沖服，低脂牛奶建議加熱后少量多次飲用，嫩豆腐可搭配菌菇做成羹湯。
2、淀粉類選擇
山藥、小米、芋頭等黏性淀粉能形成胃黏膜保護(hù)層。山藥蒸熟搗泥后加蜂蜜食用，小米煮至開花狀更易消化，芋頭可制成芋泥搭配少量堅(jiān)果粉提升熱量。避免糯米等難消化淀粉。
3、微量元素?cái)z入
菠菜豬肝粥補(bǔ)充鐵元素預(yù)防貧血，牡蠣鋅含量高可提升胃肌張力。豬肝需焯水去腥后切末煮粥，牡蠣建議清蒸保留營養(yǎng)。每周食用2-3次動(dòng)物肝臟，每次不超過50克。
4、維生素來源
熟透的香蕉、蒸蘋果、木瓜含維生素B族和消化酶。香蕉選擇表皮有黑點(diǎn)的更易消化，蘋果去皮蒸軟后壓成果泥，木瓜與銀耳同燉可增強(qiáng)胃部蠕動(dòng)功能。
5、脂肪攝入
亞麻籽油、鱈魚肝油提供必需脂肪酸。每日1茶匙亞麻籽油拌入米糊，鱈魚肝油膠囊隨餐服用。避免油炸食品，堅(jiān)果需研磨成粉后添加。
胃下垂飲食需遵循少量多餐原則，每日5-6餐每餐七分飽。餐后保持坐姿30分鐘，避免立即平躺。可配合腹式呼吸訓(xùn)練增強(qiáng)膈肌力量，吸氣時(shí)腹部鼓起維持5秒，每日練習(xí)3組每組10次。急性發(fā)作期建議食用要素膳營養(yǎng)粉保證基礎(chǔ)營養(yǎng)，癥狀穩(wěn)定后逐漸增加食物種類。持續(xù)消瘦或嚴(yán)重嘔吐需就醫(yī)進(jìn)行胃托固定治療。
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