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如何挑選柿子才不澀

養(yǎng)生飲食編輯 健康小靈通
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挑選不澀的柿子需關(guān)注成熟度、品種選擇和脫澀方法,關(guān)鍵點包括觀察顏色、觸摸軟硬、辨別品種、人工脫澀技巧和儲存方式。

1、看顏色:

完全成熟的柿子表皮呈橙紅色至深紅色,帶有半透明質(zhì)感,果蒂周圍顏色均勻。未成熟柿子呈現(xiàn)青黃色,單寧含量高導致澀味??赏ㄟ^觀察果皮是否出現(xiàn)糖斑黑褐色小點判斷自然脫澀程度,這類柿子甜度高澀味低。購買后放置于陰涼通風處繼續(xù)后熟3-5天,待顏色加深后食用。

2、測軟硬:

手指輕壓柿臍部位,優(yōu)質(zhì)甜柿具有彈性微陷的手感,過硬則未成熟。注意區(qū)分碰撞軟化和自然軟化,局部過軟可能為運輸損傷。脆柿品種如"陽豐"需保持硬度時食用,完全軟化后反而發(fā)澀。特殊品種"次郎柿"需等到果肉微軟但外形仍挺實時口感最佳。

3、選品種:

甜柿品種如富有柿、早秋成熟后可直接食用,澀柿品種如磨盤柿需脫澀處理。購買時詢問品種特性,北方市場常見需脫澀的澀柿占70%。日本引進的"太秋"甜柿單寧含量僅為普通柿子1/10,果肉呈橙黃色時即可食用,適合怕澀人群。

4、巧脫澀:

將澀柿與蘋果香蕉密封存放2-3天,乙烯氣體可加速脫澀。50℃溫水浸泡18小時可溶解可溶性單寧,注意保持恒溫。高濃度白酒擦拭柿蒂后密封3天,酒精滲透能破壞單寧細胞結(jié)構(gòu)。傳統(tǒng)石灰水脫澀法需按1:5比例調(diào)配澄清石灰水,浸泡4天后換清水漂洗。

5、善保存:

未脫澀柿子冷藏不宜超過3天,-1℃儲存會破壞脫澀酶活性。脫澀完成的柿子需盡快食用,冷藏保存時用廚房紙包裹防結(jié)露。制作柿餅需選果肉緊密的澀柿,削皮后懸掛通風處自然糖化,表面出現(xiàn)白霜后單寧含量降至0.1%以下。

日常食用柿子建議搭配高蛋白食物緩解單寧影響,如柿餅配核桃仁、新鮮柿子佐酸奶。運動后避免空腹食用,單寧與胃酸結(jié)合可能產(chǎn)生不適。制作柿子果醬時加檸檬汁可保持色澤,去澀后的柿子每天食用不超過200克為宜。特殊品種"巧克力柿"果肉呈褐變狀態(tài)時風味最佳,含糖量可達18%以上。

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