頸椎病壓迫神經(jīng)胳膊麻怎么能緩解
頸椎病壓迫神經(jīng)導(dǎo)致胳膊麻木可通過頸椎牽引、藥物治療、物理治療、姿勢調(diào)整、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎病神經(jīng)壓迫通常由椎間盤突出、骨質(zhì)增生、頸椎不穩(wěn)、韌帶鈣化、長期勞損等原因引起。
1、頸椎牽引：
通過外力拉伸頸椎間隙減輕神經(jīng)壓迫，需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下使用頸托或牽引器。每日牽引時(shí)間不宜超過30分鐘，過度牽引可能加重肌肉勞損。牽引后配合熱敷可緩解頸部肌肉痙攣。
2、藥物治療：
常用藥物包括甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)、塞來昔布消炎鎮(zhèn)痛、乙哌立松緩解肌痙攣。神經(jīng)根水腫嚴(yán)重時(shí)可短期使用甘露醇脫水。藥物需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，避免自行調(diào)整劑量。
3、物理治療：
超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，超聲波能軟化增生組織，中頻電刺激有助于恢復(fù)神經(jīng)傳導(dǎo)功能。建議每周進(jìn)行3次物理治療，連續(xù)2周后評(píng)估效果。
4、姿勢調(diào)整：
避免長時(shí)間低頭使用手機(jī)，電腦屏幕應(yīng)抬高至視線平齊。睡眠時(shí)選擇高度適中的頸椎枕，保持頸部正常生理曲度。每工作1小時(shí)做頸部后仰、側(cè)屈等放松運(yùn)動(dòng)。
5、手術(shù)治療：
當(dāng)保守治療3個(gè)月無效或出現(xiàn)肌肉萎縮時(shí)，可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)或后路椎管擴(kuò)大成形術(shù)。術(shù)后需佩戴頸托保護(hù)3個(gè)月，逐步進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)頸部功能。
日常應(yīng)避免提重物及突然轉(zhuǎn)頭動(dòng)作，游泳、羽毛球等運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)頸部肌肉力量。飲食注意補(bǔ)充維生素B族和鈣質(zhì)，適量食用牛奶、雞蛋、深海魚等食物。睡眠時(shí)保持頸椎自然彎曲，可選用記憶棉枕頭提供支撐。若麻木持續(xù)加重或出現(xiàn)握力下降，需及時(shí)復(fù)查頸椎核磁共振。
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