頸椎病后背疼晚上厲害怎么辦
頸椎病后背疼晚上厲害可通過調(diào)整睡姿、熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。頸椎病后背疼通常由頸椎退行性變、肌肉勞損、神經(jīng)壓迫、受涼、枕頭高度不當?shù)仍蛞稹?/p>
1、調(diào)整睡姿
選擇仰臥位或側(cè)臥位，避免俯臥加重頸椎壓力。使用符合頸椎生理曲度的記憶枕，高度以一拳為宜。睡眠時保持頭部與軀干在同一水平線，減少頸部肌肉牽拉。床墊軟硬適中，過硬或過軟均可能加重疼痛。
2、熱敷
睡前用40℃左右熱毛巾敷于頸肩部15分鐘，促進局部血液循環(huán)。也可使用電熱毯預熱床鋪，但需避免溫度過高導致燙傷。熱敷能緩解肌肉痙攣，但對急性炎癥期紅腫熱痛者禁用。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥減輕疼痛。甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。外用藥可選氟比洛芬凝膠貼膏，直接貼敷于疼痛部位。避免自行長期服用止痛藥掩蓋病情。
4、物理治療
醫(yī)院康復科采用超短波治療改善局部微循環(huán)，紅外線照射緩解肌緊張。牽引治療需專業(yè)醫(yī)師操作，適用于神經(jīng)根型頸椎病。體外沖擊波對慢性肌筋膜疼痛效果顯著，每周治療2次。
5、手術治療
經(jīng)保守治療無效且存在嚴重脊髓壓迫時，考慮頸椎前路減壓融合術或人工椎間盤置換術。術后需佩戴頸托保護，逐步進行康復訓練。微創(chuàng)椎間孔鏡技術創(chuàng)傷小，適合單純神經(jīng)根受壓病例。
日常避免長時間低頭玩手機，每1小時活動頸部5分鐘。游泳、羽毛球等運動增強頸背肌力，但急性期需暫停。注意頸部保暖，空調(diào)房佩戴絲巾。飲食補充鈣質(zhì)和維生素D，如牛奶、西藍花。若夜間疼痛伴上肢麻木或行走不穩(wěn)，應立即就診排除脊髓型頸椎病。
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