女性什么時(shí)候吃藏紅花最好
女性服用藏紅花的最佳時(shí)機(jī)為經(jīng)期結(jié)束后3-7天，月經(jīng)量少者可經(jīng)前1周服用，備孕女性建議排卵期前5天開(kāi)始連續(xù)服用7天。
1、經(jīng)后調(diào)理：
月經(jīng)結(jié)束后3-7天是子宮內(nèi)膜修復(fù)期，藏紅花活血化瘀作用能促進(jìn)子宮收縮排凈淤血。取3-5根花絲泡水飲用，每日1次連續(xù)5天，可搭配當(dāng)歸6克增強(qiáng)補(bǔ)血效果。陰虛體質(zhì)者需配伍麥冬10克防止傷陰。
2、經(jīng)前調(diào)理：
月經(jīng)量少、色暗有血塊者，可在經(jīng)前1周每日用藏紅花2-3根與玫瑰花5朵同泡，改善氣血瘀滯。痛經(jīng)嚴(yán)重者配合艾灸關(guān)元穴，經(jīng)期需立即停用避免出血過(guò)多。血熱型月經(jīng)提前者禁用。
3、備孕助孕：
排卵期前5天開(kāi)始服用，取5根花絲與枸杞15克煮蛋食用，連續(xù)7天可改善輸卵管蠕動(dòng)。多囊卵巢患者需配伍茯苓12克健脾祛濕，子宮內(nèi)膜薄者加入阿膠6克烊化。確認(rèn)妊娠后立即停用。
4、產(chǎn)后恢復(fù)：
順產(chǎn)惡露干凈后第10天起，藏紅花3根燉烏雞每周2次，促進(jìn)子宮復(fù)舊。剖宮產(chǎn)需術(shù)后滿42天且無(wú)出血時(shí)使用，配伍黃芪15克補(bǔ)氣。哺乳期禁用，避免通過(guò)乳汁影響嬰兒凝血功能。
5、更年期調(diào)理：
圍絕經(jīng)期女性每周3次用藏紅花2根配西洋參片5克泡水，緩解潮熱失眠。合并高血壓者需監(jiān)測(cè)血壓，陰虛火旺體質(zhì)可加百合10克。子宮肌瘤患者慎用，服用期間觀察月經(jīng)變化。
藏紅花使用需辨證施治，日常可制作養(yǎng)生藥膳：藏紅花蒸蛋取花絲2根與雞蛋攪拌蒸制；藏紅花粥用粳米100克煮至八成熟時(shí)加入3根花絲。配合八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式促進(jìn)吸收，服用期間忌食生冷辛辣，出現(xiàn)皮膚瘙癢或經(jīng)量突增應(yīng)立即停用并就醫(yī)。
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