容易感冒可以適量吃富含維生素C的水果、菌菇類食物、優(yōu)質蛋白、堅果、深色蔬菜等食物增強免疫力，也可以遵醫(yī)囑使用匹多莫德口服液、脾氨肽口服凍干粉、轉移因子口服溶液、玉屏風顆粒、泛福舒等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃、草莓等，有助于促進白細胞功能，幫助身體抵抗病毒入侵。維生素C是一種水溶性維生素，具有抗氧化作用，能夠中和體內(nèi)自由基，減少氧化應激對免疫系統(tǒng)的損害。日常可以適量食用這些水果，但注意不要過量，以免引起胃腸不適。

二、食物

菌菇類食物如香菇、金針菇、銀耳等，含有豐富的多糖類物質，能夠激活免疫細胞，增強機體免疫力。這些食物中的β-葡聚糖可以刺激巨噬細胞和自然殺傷細胞的活性，提高身體對病原體的識別和清除能力。菌菇類食物可以燉湯或炒菜食用，但過敏體質者需謹慎。

三、食物

優(yōu)質蛋白如雞蛋、魚肉、牛奶等，是構成免疫球蛋白的重要原料，有助于維持免疫系統(tǒng)正常功能。蛋白質攝入不足會導致免疫細胞生成減少，抗體合成不足。適量攝入這些食物可以幫助修復受損組織，但腎功能不全者需控制蛋白質攝入量。

四、食物

堅果如核桃、杏仁、腰果等，富含維生素E和鋅等微量元素，能夠保護細胞膜免受氧化損傷。鋅元素參與多種酶的合成，對免疫細胞的發(fā)育和功能有重要作用。每天可以食用一小把堅果，但要注意控制量，避免攝入過多熱量。

五、食物

深色蔬菜如菠菜、西蘭花、胡蘿卜等，含有豐富的維生素A原和多種植物化學物質，有助于維持黏膜屏障完整性。這些營養(yǎng)物質能夠增強呼吸道和消化道黏膜的防御能力，減少病原體入侵的機會。建議每天攝入300-500克蔬菜，注意多樣化選擇。

一、藥物

匹多莫德口服液是一種免疫調(diào)節(jié)劑，適用于免疫功能低下引起的反復呼吸道感染。該藥通過刺激非特異性免疫反應，增強機體對病原體的抵抗能力。使用前需咨詢避免與其他免疫抑制劑同時使用。

二、藥物

脾氨肽口服凍干粉含有多種氨基酸和多肽，能夠調(diào)節(jié)T淋巴細胞功能，改善細胞免疫狀態(tài)。適用于免疫力低下導致的反復感冒，但過敏體質者慎用，使用期間需監(jiān)測有無不良反應。

三、藥物

轉移因子口服溶液是從健康動物脾臟中提取的小分子多肽，具有傳遞免疫信息的功能?？捎糜陬A防和治療病毒性感染，但療效因人而異，需在醫(yī)生指導下規(guī)范使用。

四、藥物

玉屏風顆粒是中成藥，由黃芪、白術、防風等組成，具有益氣固表的作用。適用于表虛不固導致的反復感冒，表現(xiàn)為怕風、自汗等癥狀。服用期間忌食生冷油膩食物。

五、藥物

泛福舒是一種細菌溶解產(chǎn)物，通過模擬細菌感染刺激機體產(chǎn)生特異性免疫應答。適用于預防反復呼吸道感染，但急性感染期禁用，使用期間可能出現(xiàn)輕微胃腸道反應。

除了飲食和藥物調(diào)理外，保持規(guī)律作息、適度運動、良好心態(tài)對增強免疫力同樣重要。建議每天保證7-8小時睡眠，進行30分鐘中等強度運動，如快走、游泳等。注意根據(jù)天氣變化及時增減衣物，避免受涼。室內(nèi)保持通風，勤洗手，減少病原體接觸機會。如果感冒癥狀反復出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)檢查，排除潛在免疫系統(tǒng)疾病。