腰扭了活動受限怎么辦
腰扭了活動受限可通過臥床休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。腰扭傷通常由肌肉拉傷、韌帶損傷、椎間盤突出、小關節(jié)紊亂、骨質疏松等原因引起。
1、臥床休息
急性期需嚴格臥床1-3天，選擇硬板床保持腰椎自然曲度，避免腰部受力。仰臥時膝關節(jié)下方墊軟枕，側臥時雙腿間夾枕頭減輕壓力。臥床期間可進行踝泵運動預防下肢靜脈血栓，禁止突然起身或扭轉腰部。
2、冷敷熱敷
損傷后48小時內每2-3小時冰敷15-20分鐘，使用冰袋隔毛巾避免凍傷。48小時后改為熱敷，可用40℃左右熱毛巾或暖水袋促進血液循環(huán)，每日3-4次，注意防止燙傷。冷熱交替敷法能更好緩解肌肉痙攣。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑、鹽酸乙哌立松片等藥物。非甾體抗炎藥適用于炎癥性疼痛，肌松劑能緩解肌肉痙攣。外用膏藥需避開破損皮膚，口服藥物需警惕胃腸道不良反應。
4、物理治療
急性期過后可采用超短波、中頻電療等理療方式，每日1次連續(xù)5-7天。專業(yè)康復師指導下的麥肯基療法能改善腰椎活動度，核心肌群訓練需在疼痛緩解后進行，避免加重損傷。
5、手術治療
當合并椎間盤突出壓迫神經(jīng)或腰椎不穩(wěn)時，可能需行椎間孔鏡髓核摘除術、腰椎融合術等。術后需佩戴腰圍4-6周，逐步進行腰背肌功能鍛煉，3個月內避免彎腰搬重物。
恢復期應避免久坐久站，坐姿保持腰部墊枕，搬重物時屈膝下蹲。加強腰背肌鍛煉可游泳或做橋式運動，每日補充鈣500mg及維生素D400IU。若出現(xiàn)下肢麻木、大小便失禁需立即就醫(yī)，可能提示馬尾神經(jīng)受壓。飲食注意補充蛋白質促進軟組織修復，控制體重減輕腰椎負荷。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：斷指手術幾天確定手指成活
下一篇：關節(jié)粘連需要手術嗎
