手腳關節(jié)僵硬疼痛怎么回事
手腳關節(jié)僵硬疼痛可能由骨關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、外傷等因素引起，可通過藥物治療、物理治療、手術治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導下進行針對性治療。
1、骨關節(jié)炎
骨關節(jié)炎可能與關節(jié)軟骨退行性改變、長期勞損等因素有關，通常表現(xiàn)為晨起關節(jié)僵硬、活動后疼痛加重等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物緩解癥狀。超重者需控制體重，減少關節(jié)負荷。
2、類風濕關節(jié)炎
類風濕關節(jié)炎可能與自身免疫異常、遺傳因素有關，常伴隨對稱性關節(jié)腫痛、晨僵超過1小時等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用甲氨蝶呤片、來氟米特片、艾拉莫德片等抗風濕藥物。早期診斷和治療有助于延緩關節(jié)畸形。
3、痛風性關節(jié)炎
痛風性關節(jié)炎通常與高尿酸血癥相關，急性發(fā)作時表現(xiàn)為關節(jié)劇烈紅腫熱痛，常見于第一跖趾關節(jié)。可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、非布司他片、苯溴馬隆片等藥物。需限制高嘌呤飲食，避免飲酒。
4、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松可能與年齡增長、鈣質(zhì)流失有關，易導致關節(jié)隱痛、活動受限?？勺襻t(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3片、骨化三醇軟膠囊等藥物。建議適當曬太陽，補充維生素D和鈣質(zhì)。
5、外傷或勞損
關節(jié)周圍韌帶損傷、骨折愈合不良等外傷因素可能導致僵硬疼痛。急性期需制動休息，慢性期可通過熱敷、按摩等物理療法改善血液循環(huán)。若存在結構性損傷，可能需手術修復。
日常應注意關節(jié)保暖，避免過度負重或劇烈運動。飲食上可適量增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅果等食物。建議每周進行3-5次低強度有氧運動如游泳、騎自行車，以保持關節(jié)活動度。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)關節(jié)變形，須及時至風濕免疫科或骨科就診。
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