中醫(yī)將出汗分為自汗、盜汗、戰(zhàn)汗、絕汗、黃汗五種類型，分別對(duì)應(yīng)不同體質(zhì)與病理狀態(tài)。

1、自汗：

自汗指白天不因活動(dòng)而異常出汗，多因氣虛衛(wèi)陽(yáng)不固所致。氣虛者腠理疏松，津液外泄，常見(jiàn)于體弱或久病者。治療以補(bǔ)氣固表為主，可選用玉屏風(fēng)散加減，含黃芪、白術(shù)、防風(fēng)等藥材。日?？捎命S芪15克泡水代茶，配合艾灸足三里穴提升陽(yáng)氣。

2、盜汗：

盜汗表現(xiàn)為夜間睡眠中出汗，醒后即止，多屬陰虛內(nèi)熱。陰液不足導(dǎo)致虛火內(nèi)生，迫津外泄，常見(jiàn)于結(jié)核病或更年期人群。治療宜滋陰降火，方選當(dāng)歸六黃湯，含當(dāng)歸、黃芩、黃連等。建議食用銀耳蓮子羹，配合按壓三陰交穴調(diào)節(jié)陰液。

3、戰(zhàn)汗：

戰(zhàn)汗是外感熱病過(guò)程中突然寒戰(zhàn)后的出汗現(xiàn)象，反映正邪交爭(zhēng)。常見(jiàn)于傷寒或溫病發(fā)展期，若汗出熱退為佳兆，反則病進(jìn)。治療需根據(jù)證型選擇白虎湯或麻黃附子細(xì)辛湯。高熱戰(zhàn)汗時(shí)可用薄荷葉搗敷大椎穴輔助退熱。

4、絕汗：

絕汗又稱脫汗，表現(xiàn)為大汗淋漓、肢冷脈微，屬陰陽(yáng)離決的危象。多見(jiàn)于心衰、休克等急重癥，需立即參附湯回陽(yáng)固脫。急救時(shí)可含服人參片，同時(shí)艾灸神闕、關(guān)元二穴以固護(hù)元?dú)狻?/p>

5、黃汗：

黃汗指出汗染衣呈黃色，多因濕熱郁蒸或肝膽疾患。濕熱困阻三焦，膽汁外溢所致，常伴口苦尿黃。治療用茵陳五苓散清熱利濕，含茵陳、茯苓等。飲食宜選薏苡仁粥，配合刮痧膀胱經(jīng)排毒。

針對(duì)不同類型出汗，日常需注意體質(zhì)調(diào)理。自汗者宜食山藥、糯米等補(bǔ)氣食材，避免生冷；盜汗人群可燉服甲魚(yú)湯滋陰，忌辛辣燥熱；濕熱型黃汗需減少肥甘厚味，適當(dāng)練習(xí)八段錦疏通經(jīng)絡(luò)。嚴(yán)重異常出汗持續(xù)一周以上，或伴隨消瘦、心悸等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查糖尿病、甲亢等器質(zhì)性疾病。中醫(yī)外治法如五倍子粉敷臍、浮小麥煎湯熏洗等輔助止汗效果顯著，但需在醫(yī)師指導(dǎo)下辨證使用。