小孩子睡覺打呼嚕
小孩子睡覺打呼嚕可能與腺樣體肥大、過敏性鼻炎、肥胖、睡姿不當(dāng)、感冒鼻塞等因素有關(guān)。建議家長及時帶孩子就醫(yī)檢查，明確病因后針對性干預(yù)。
1、腺樣體肥大
腺樣體位于鼻咽部，反復(fù)炎癥刺激可能導(dǎo)致其增生肥大，阻塞后鼻孔引發(fā)打鼾?；純撼０閺埧诤粑⑺弑镄训劝Y狀。確診需通過鼻咽鏡或影像學(xué)檢查，輕癥可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、孟魯司特鈉顆粒等藥物控制，中重度需考慮腺樣體切除術(shù)。
2、過敏性鼻炎
過敏原刺激引發(fā)鼻黏膜水腫，導(dǎo)致鼻腔通氣不暢?；純憾嘤嘘嚢l(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕，夜間癥狀加重時可出現(xiàn)打呼嚕。
家長需保持居室清潔，減少塵螨接觸，急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用氯雷他定糖漿、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等抗過敏藥物。
3、肥胖因素
頸部脂肪堆積壓迫氣道，仰臥時舌根后墜加重呼吸道狹窄。這類兒童多伴有日間嗜睡、活動耐力下降，需通過體重指數(shù)評估肥胖程度。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜水果攝入，每日保證60分鐘中高強度運動，避免睡前過量進(jìn)食。
4、不良睡姿
仰臥位時軟腭和舌體后墜易致氣道阻塞?？蓢L試側(cè)臥睡姿，選用高度適中的枕頭，避免頸部過度彎曲。觀察發(fā)現(xiàn)打鼾與睡姿相關(guān)時，家長可在孩子睡衣背部縫制小球，幫助維持側(cè)臥位。
5、急性上感
感冒時鼻腔分泌物增多、黏膜充血腫脹，可能引起短暫性打鼾。可抬高床頭30度改善通氣，使用生理性海水鼻腔噴霧清潔，若持續(xù)超過2周需排查其他病因。注意監(jiān)測是否伴隨發(fā)熱、呼吸急促等需及時就醫(yī)的情況。
日常生活中家長應(yīng)定期記錄孩子打鼾頻率和伴隨癥狀，避免接觸二手煙等呼吸道刺激物。睡眠時保持室內(nèi)濕度50%-60%，選擇軟硬適中的床墊。若每周打鼾超過3晚、出現(xiàn)呼吸暫?；蛏L發(fā)育遲緩，需盡快至耳鼻喉科或睡眠專科就診，必要時進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測評估缺氧程度。
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