溫和灸和艾灸一樣嗎
關(guān)鍵詞：#艾灸
溫和灸是艾灸的一種具體操作形式，兩者屬于包含關(guān)系。艾灸主要包括直接灸、間接灸隔物灸、溫和灸、雀啄灸等類型，溫和灸以艾條懸灸為主，具有火力溫和、操作安全的特點(diǎn)。
1、技術(shù)差異：
傳統(tǒng)艾灸包含直接燃燒艾絨的化膿灸與非化膿灸，而溫和灸特指將艾條懸于皮膚上方3-5厘米處持續(xù)熏烤的手法。這種改良方式避免了明火接觸皮膚，減少了燙傷風(fēng)險(xiǎn)，更適合家庭保健使用。
2、溫度特點(diǎn)：
溫和灸的局部溫度通常維持在45-50℃，低于直接灸的60℃以上高溫。這種溫?zé)嵝?yīng)能促進(jìn)毛細(xì)血管擴(kuò)張卻不致皮膚損傷，適合陽虛體質(zhì)、慢性疼痛及畏寒人群長期調(diào)理。
3、適應(yīng)范圍：
直接灸多用于頑固性病癥如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，溫和灸更適用于虛寒型胃痛、痛經(jīng)等常見病。臨床研究表明，溫和灸對改善血液循環(huán)的有效率達(dá)78%，尤其適合中老年人群的日常養(yǎng)生。
4、操作要求：
溫和灸需保持艾條與皮膚的恒定距離，配合回旋灸手法使熱力均勻滲透。相比傳統(tǒng)艾灸的穴位燒灼操作，其對施灸者技術(shù)要求較低，普通患者經(jīng)指導(dǎo)即可自行操作。
5、療效機(jī)制：
兩者均通過艾草燃燒產(chǎn)生的近紅外線刺激穴位，但溫和灸的熱輻射更持久穩(wěn)定。現(xiàn)代研究證實(shí)，其溫?zé)嵝?yīng)能激活TRPV1受體，促進(jìn)β-內(nèi)啡肽分泌，達(dá)到鎮(zhèn)痛消炎作用。
進(jìn)行溫和灸時可配合生姜片隔灸增強(qiáng)溫通效果，施灸前后飲用桂圓紅棗茶有助于氣血補(bǔ)充。注意保持環(huán)境通風(fēng)，每次單穴施灸不超過15分鐘，體質(zhì)濕熱者應(yīng)減少頻次。建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下制定灸療方案，結(jié)合八段錦鍛煉能提升陽氣運(yùn)行效率。慢性病患者需定期評估灸療效果，避免與抗凝藥物同時使用。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：煲什么湯可以壯陽補(bǔ)腎
