兒童夜間鼻塞可通過(guò)生理鹽水沖洗、調(diào)整睡姿、使用加濕器、熱敷鼻部、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。兒童夜間鼻塞通常由鼻腔干燥、過(guò)敏性鼻炎、感冒、腺樣體肥大、鼻竇炎等原因引起。

1、生理鹽水沖洗

使用生理性海水鼻腔噴霧或滴鼻液清潔鼻腔，幫助軟化鼻痂并稀釋分泌物。適合因干燥或輕微感冒引起的鼻塞，操作時(shí)需讓兒童側(cè)臥，家長(zhǎng)將噴頭對(duì)準(zhǔn)鼻翼側(cè)方輕按，避免直接噴向鼻中隔。沖洗后可用棉簽輕柔清理可見(jiàn)分泌物，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。若兒童抗拒，可先示范操作降低恐懼感。

2、調(diào)整睡姿

將枕頭墊高15-20度或采用側(cè)臥位睡眠，利用重力作用減輕鼻腔充血。適用于因體位性充血或腺樣體肥大導(dǎo)致的通氣不暢。家長(zhǎng)需觀察兒童睡眠時(shí)是否張口呼吸，長(zhǎng)期張口可能加重咽部干燥。合并打鼾時(shí)建議就醫(yī)評(píng)估腺樣體狀況，避免影響頜面發(fā)育。

3、使用加濕器

在臥室放置冷霧加濕器維持50%-60%濕度，緩解干燥性鼻塞。注意每日更換水源并清潔水箱，防止霉菌加重過(guò)敏。冬季取暖時(shí)可在暖氣片放置水盆輔助加濕。合并過(guò)敏性鼻炎者應(yīng)配合除螨措施，每周高溫清洗床品，減少塵螨刺激。

4、熱敷鼻部

用40℃左右溫毛巾敷于鼻梁及額竇處5-8分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。適用于感冒初期或鼻竇炎引起的黏膜腫脹，每日可重復(fù)3-4次。操作前家長(zhǎng)需測(cè)試溫度避免燙傷，敷后及時(shí)擦干皮膚。若發(fā)現(xiàn)鼻腔膿性分泌物或發(fā)熱，需警惕細(xì)菌性鼻竇炎。

5、遵醫(yī)囑用藥

過(guò)敏性鼻炎可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑或氯雷他定糖漿；急性感染期可能需阿莫西林克拉維酸鉀干混懸劑；黏膜充血明顯時(shí)可短期應(yīng)用鹽酸羥甲唑啉滴鼻液。所有藥物均需嚴(yán)格按年齡體重調(diào)整劑量，血管收縮類滴鼻液連續(xù)使用不超過(guò)3天，防止反跳性充血。

家長(zhǎng)應(yīng)保持兒童臥室通風(fēng)但避免冷風(fēng)直吹，定期用吸塵器清理地毯窗簾等過(guò)敏原聚集處。飲食上增加維生素C豐富的獼猴桃、西藍(lán)花等蔬菜水果，有助于增強(qiáng)黏膜抵抗力。若鼻塞伴隨持續(xù)發(fā)熱、膿涕、睡眠呼吸暫?；蛎娌刻弁?，需及時(shí)就診耳鼻喉科排除鼻竇炎或腺樣體病變。日?？山虒?dǎo)學(xué)齡期兒童正確擤鼻方法，避免同時(shí)擠壓雙側(cè)鼻孔導(dǎo)致中耳炎。