男性雄性激素低怎么補(bǔ)中醫(yī)
男性雄性激素低可通過(guò)中醫(yī)調(diào)理腎陽(yáng)、疏肝解郁、健脾益氣、活血化瘀、溫補(bǔ)命門等方法改善。
1、補(bǔ)腎陽(yáng)：
腎陽(yáng)不足是雄性激素低的主要病機(jī)，表現(xiàn)為腰膝酸冷、性欲減退。中醫(yī)常用右歸丸、金匱腎氣丸等方劑溫補(bǔ)腎陽(yáng)，藥材如鹿茸、淫羊藿可泡酒或入膳。日?？砂年P(guān)元穴、命門穴，配合八段錦“兩手攀足固腎腰”動(dòng)作。
2、疏肝氣：
長(zhǎng)期情緒抑郁導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，影響激素分泌。柴胡疏肝散加減可解郁通絡(luò)，玫瑰花、佛手代茶飲能舒緩情緒。推拿期門穴、太沖穴，練習(xí)太極拳云手式有助于氣機(jī)調(diào)達(dá)。
3、健脾胃：
脾虛運(yùn)化無(wú)力則氣血生化不足，四君子湯加黃芪可健脾益氣。食療用山藥小米粥、芡實(shí)燉排骨，穴位按摩足三里。避免生冷飲食損傷脾陽(yáng)。
4、活血脈：
氣血瘀滯者可見面色晦暗、舌質(zhì)紫暗，血府逐瘀湯配合三七粉沖服能改善循環(huán)。刮痧膀胱經(jīng)、拍打膽經(jīng)，藥浴加入紅花、川芎促進(jìn)代謝。
5、溫命門：
命門火衰需峻補(bǔ)真陽(yáng)，附子理中丸配伍巴戟天、肉蓯蓉。隔姜灸神闕穴，五禽戲虎式動(dòng)作可激發(fā)陽(yáng)氣。冬季避免赤腳涉寒，睡前熱水泡腳加艾葉。
中醫(yī)調(diào)理需持續(xù)3-6個(gè)月，飲食宜多食核桃、牡蠣、羊肉等溫補(bǔ)之品，忌綠豆、西瓜等寒涼食物。適度進(jìn)行站樁、深蹲等下肢力量訓(xùn)練，避免熬夜耗傷腎精。癥狀嚴(yán)重者需配合西醫(yī)激素檢測(cè)，排除垂體病變等器質(zhì)性疾病。日常保持規(guī)律作息，減少精神壓力，通過(guò)綜合調(diào)理逐步恢復(fù)激素平衡。
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