胳膊疼是怎么回事
胳膊疼可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性處理。
1、肌肉勞損
長時間提重物或重復(fù)動作可能導(dǎo)致肱二頭肌、三角肌等部位乳酸堆積，表現(xiàn)為酸脹痛。急性期可冰敷15分鐘，48小時后改用熱敷，配合扶他林乳膏外用。慢性勞損需減少手臂發(fā)力動作，適當(dāng)進(jìn)行拉伸鍛煉。
2、頸椎病
頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)根時，疼痛可放射至手臂，常伴手指麻木?？赡芘c長期低頭、枕頭過高有關(guān)。確診需頸椎MRI檢查，輕癥可用頸托固定，配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需行椎間孔鏡手術(shù)。
3、肩周炎
肩關(guān)節(jié)囊粘連引發(fā)的牽涉痛可延伸至上臂，夜間痛感明顯，活動受限。50歲左右人群高發(fā)，早期可通過爬墻訓(xùn)練改善，疼痛劇烈時可短期使用洛索洛芬鈉貼劑，配合超聲引導(dǎo)下關(guān)節(jié)腔注射治療。
4、關(guān)節(jié)炎
肘關(guān)節(jié)或腕關(guān)節(jié)退行性病變時，晨起會出現(xiàn)僵硬感，活動后減輕。X線可見關(guān)節(jié)間隙變窄，急性發(fā)作期可服用塞來昔布膠囊，配合玻璃酸鈉注射液關(guān)節(jié)腔注射。日常應(yīng)避免提超過5公斤的重物。
5、神經(jīng)壓迫
胸廓出口綜合征或腕管綜合征可能壓迫正中神經(jīng)、尺神經(jīng)，產(chǎn)生放電樣疼痛。肌電圖檢查可確診，輕度壓迫可用維生素B1片配合夾板固定，嚴(yán)重者需行神經(jīng)松解術(shù)。打字員等職業(yè)人群需每半小時活動手腕。
出現(xiàn)持續(xù)超過3天的胳膊疼痛應(yīng)盡早就診骨科或疼痛科，避免自行推拿或濫用止痛藥。日常注意保持正確坐姿，使用電腦時手臂應(yīng)有支撐，睡眠時避免壓患側(cè)。可進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動增強(qiáng)肌肉耐力，運(yùn)動前后做好熱身拉伸。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，每日保證300毫升牛奶或等效乳制品攝入。
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