上班哺乳時(shí)間一天幾個(gè)小時(shí)啊
關(guān)鍵詞：#哺乳
哺乳期女職工每天享有1小時(shí)哺乳時(shí)間，可拆分使用，勞動(dòng)法明確保障母嬰權(quán)益。
1、法律規(guī)定：
女職工勞動(dòng)保護(hù)特別規(guī)定第九條指出，用人單位應(yīng)在每日工作時(shí)間內(nèi)為哺乳期女職工安排1小時(shí)哺乳時(shí)間。生育多胞胎的，每多哺乳1個(gè)嬰兒每天增加1小時(shí)。哺乳時(shí)間可一次性使用或分兩次使用，具體安排需與用人單位協(xié)商。
2、執(zhí)行方式：
哺乳時(shí)間通常采取兩種執(zhí)行方式：推遲上班、提前下班或中間離崗。例如選擇上午推遲半小時(shí)到崗、下午提前半小時(shí)離崗。部分企業(yè)設(shè)置哺乳室，允許女職工在工作時(shí)間內(nèi)靈活使用哺乳時(shí)間。
3、適用期限：
哺乳假權(quán)益適用于嬰兒滿1周歲前。特殊情況下，經(jīng)醫(yī)療機(jī)構(gòu)證明嬰兒體弱需延長(zhǎng)哺乳期的，可延長(zhǎng)至嬰兒滿1歲半。北京、上海等地地方性法規(guī)已將哺乳期延長(zhǎng)至嬰兒2周歲前。
4、維權(quán)途徑：
用人單位未按規(guī)定提供哺乳時(shí)間的，女職工可向工會(huì)組織反映，或向當(dāng)?shù)貏趧?dòng)保障監(jiān)察機(jī)構(gòu)投訴。保留考勤記錄、溝通記錄等證據(jù)，必要時(shí)申請(qǐng)勞動(dòng)仲裁。部分地區(qū)開通12351職工維權(quán)熱線提供咨詢。
5、特殊情況：
從事有毒有害作業(yè)的女職工，用人單位應(yīng)暫時(shí)調(diào)離原崗位。醫(yī)療、教育等行業(yè)可采取彈性工作制，遠(yuǎn)程辦公人員可協(xié)商調(diào)整工作時(shí)間。企業(yè)搬遷新址的，需為哺乳期女職工提供通勤便利或哺乳室。
哺乳期飲食建議增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如魚類、瘦肉、豆制品，每日保證500ml牛奶。適當(dāng)進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)、產(chǎn)后瑜伽幫助恢復(fù)。建立規(guī)律哺乳時(shí)間表，使用吸奶器儲(chǔ)存母乳時(shí)注意清潔消毒。保持愉悅心情，與家人分擔(dān)育兒責(zé)任，必要時(shí)尋求專業(yè)哺乳指導(dǎo)。
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