婦科感染可通過(guò)保持私處清潔、避免過(guò)度清洗、選擇透氣內(nèi)衣、注意性生活衛(wèi)生、定期婦科檢查等方式預(yù)防。婦科感染通常由細(xì)菌感染、真菌感染、免疫力下降、不良衛(wèi)生習(xí)慣、激素變化等原因引起。

1、保持私處清潔：

日常清潔是預(yù)防婦科感染的基礎(chǔ)。建議每天用溫水清洗外陰，避免使用堿性肥皂或洗液，以免破壞陰道酸堿平衡。清洗時(shí)從前向后擦拭，防止肛門(mén)細(xì)菌污染陰道。月經(jīng)期間需及時(shí)更換衛(wèi)生巾，避免經(jīng)血長(zhǎng)時(shí)間滯留滋生細(xì)菌。

2、避免過(guò)度清洗：

陰道具有自潔功能，頻繁使用洗液沖洗陰道內(nèi)部會(huì)破壞正常菌群平衡。正常情況下無(wú)需進(jìn)行陰道灌洗，過(guò)度清潔反而可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)。出現(xiàn)異常分泌物時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用專業(yè)洗劑，不可自行用藥。

3、選擇透氣內(nèi)衣：

穿著純棉透氣內(nèi)褲有助于保持外陰干燥?；w材質(zhì)內(nèi)褲透氣性差，容易造成局部潮濕悶熱，為病原微生物繁殖創(chuàng)造條件。內(nèi)褲應(yīng)每天更換，清洗后在陽(yáng)光下晾曬消毒。避免長(zhǎng)期穿著緊身褲或丁字褲。

4、注意性生活衛(wèi)生：

性生活前后雙方都應(yīng)清洗外生殖器。使用安全套可降低交叉感染風(fēng)險(xiǎn)。避免經(jīng)期同房，此時(shí)宮頸口微開(kāi)，更易發(fā)生上行感染。出現(xiàn)尿頻、尿痛等泌尿系統(tǒng)癥狀時(shí)應(yīng)暫停性生活并及時(shí)就醫(yī)。

5、定期婦科檢查：

建議每年進(jìn)行一次婦科常規(guī)檢查，包括白帶常規(guī)、宮頸癌篩查等項(xiàng)目。及時(shí)發(fā)現(xiàn)無(wú)癥狀感染，避免病情發(fā)展。備孕女性更應(yīng)做好孕前檢查，治療現(xiàn)有感染，防止孕期病情加重影響胎兒。

日常飲食中可適當(dāng)增加酸奶等含益生菌食品，維持陰道菌群平衡。堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。出現(xiàn)外陰瘙癢、異常分泌物等癥狀時(shí)不要自行用藥，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)明確診斷。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，高血糖環(huán)境易誘發(fā)霉菌感染。更年期女性可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌激素制劑改善陰道環(huán)境。