外陰干澀怎么調(diào)理
外陰干澀可通過(guò)滋陰潤(rùn)燥、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌及局部護(hù)理改善，常見(jiàn)原因包括激素變化、陰虛火旺、局部刺激、慢性炎癥及情志失調(diào)。
1、激素變化：
圍絕經(jīng)期雌激素水平下降是主要誘因，中醫(yī)歸為“天癸竭”。治療以滋腎養(yǎng)陰為主，可服用左歸丸、二至丸或阿膠黃精口服液。局部使用含紫草油或甘草提取物的軟膏潤(rùn)滑，配合關(guān)元穴、三陰交艾灸每周3次。
2、陰虛火旺：
長(zhǎng)期熬夜或過(guò)食辛辣耗傷腎陰，表現(xiàn)為口干咽燥、潮熱。推薦六味地黃丸加減，食療用銀耳蓮子羹銀耳15g+蓮子10g或桑椹枸杞茶。忌食花椒、羊肉等燥熱食物，夜間11點(diǎn)前入睡。
3、局部刺激：
化纖內(nèi)褲摩擦或堿性洗液破壞黏膜屏障。改用純棉內(nèi)褲，清洗選用苦參洗劑苦參30g煎水放涼或pH5.5弱酸護(hù)理液。按摩血海穴、地機(jī)穴各3分鐘促進(jìn)局部氣血運(yùn)行。
4、慢性炎癥：
反復(fù)陰道炎導(dǎo)致黏膜萎縮，需辨證用藥：濕熱下注用龍膽瀉肝湯，脾虛濕盛用完帶湯。外治采用蛇床子、百部各20g煎湯熏洗，每日1次連續(xù)7天。
5、情志失調(diào)：
肝郁化火傷津，伴隨脅脹易怒。逍遙散疏肝解郁，玫瑰花3g+合歡花2g代茶飲。練習(xí)八段錦“調(diào)理脾胃須單舉”式，每日晨起做5組。
日常多食黑芝麻、山藥等補(bǔ)益脾腎之品，避免久坐壓迫會(huì)陰部。陰虛體質(zhì)者可晨起空腹服蜂蜜水，配合提肛運(yùn)動(dòng)收縮3秒放松，重復(fù)30次。癥狀持續(xù)超過(guò)2周或伴隨異常出血需排查萎縮性陰道炎、糖尿病等器質(zhì)性疾病。冬季減少電熱毯使用時(shí)間，保持室內(nèi)濕度40%-60%。
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