嬰兒感冒可通過調(diào)整飲食輔助緩解癥狀，適合的食物主要有母乳、米湯、蘋果泥、胡蘿卜汁、梨水等。嬰兒感冒多由病毒感染引起，需注意觀察癥狀變化，若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或精神萎靡應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

一、母乳

母乳是6個(gè)月內(nèi)嬰兒感冒期間最理想的食物，含有免疫球蛋白和乳鐵蛋白等活性成分，能幫助增強(qiáng)呼吸道黏膜防御能力。哺乳期母親需保持飲食清淡，避免攝入辛辣刺激食物。母乳喂養(yǎng)的嬰兒感冒時(shí)無須額外補(bǔ)水，母乳中的水分足以滿足需求。若母親感冒可繼續(xù)哺乳，但需佩戴口罩并加強(qiáng)手部清潔。

二、米湯

已添加輔食的嬰兒可飲用稀米湯補(bǔ)充水分和能量，大米經(jīng)過熬煮后產(chǎn)生的米油能保護(hù)胃腸黏膜。制作時(shí)選用優(yōu)質(zhì)粳米，米水比例控制在1：8左右，煮沸后小火慢熬30分鐘，過濾取上層清液。米湯溫度保持在37-40攝氏度，每次喂養(yǎng)20-30毫升，每日不超過4次。避免添加糖或鹽等調(diào)味品。

三、蘋果泥

蒸熟的蘋果泥富含果膠和鉀元素，有助于維持電解質(zhì)平衡并緩解腹瀉癥狀。選擇新鮮蘋果去皮去核后切塊，隔水蒸煮15分鐘至軟爛，用研磨碗壓成細(xì)膩糊狀。初次嘗試需觀察是否出現(xiàn)過敏反應(yīng)，每次喂食量不超過嬰兒拳頭大小。蘋果中的多酚類物質(zhì)能幫助減輕呼吸道炎癥反應(yīng)。

四、胡蘿卜汁

胡蘿卜富含β-胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)維持呼吸道黏膜完整性具有重要作用。將胡蘿卜洗凈切塊后加水煮爛，用紗布過濾取汁，按1：1比例稀釋后喂食。每日攝入量控制在30毫升以內(nèi)，連續(xù)食用不超過3天。胡蘿卜汁不宜空腹飲用，建議在哺乳后1小時(shí)給予。

五、梨水

新鮮梨子煮水具有潤燥生津功效，對(duì)緩解感冒伴發(fā)的咽干咳嗽有幫助。選用雪花梨或鴨梨去皮切塊，加入適量清水煮沸后轉(zhuǎn)小火燉20分鐘，濾渣取汁放至溫?zé)犸嬘谩?個(gè)月以上嬰兒每日可飲用2-3次，每次10-15毫升。梨水性偏寒涼，脾胃虛寒的嬰兒應(yīng)減量或避免食用。

嬰兒感冒期間需保持喂養(yǎng)規(guī)律，少量多次補(bǔ)充水分。暫停引入新的輔食種類，避免食用海鮮、雞蛋等易致敏食物。居室濕度建議維持在50-60%，每日開窗通風(fēng)2-3次。密切監(jiān)測體溫和尿量變化，若出現(xiàn)拒食、嗜睡或呼吸急促等表現(xiàn)，應(yīng)立即前往兒科就診?；謴?fù)期可逐步增加南瓜粥、小米粥等易消化食物，幫助體力恢復(fù)。