假性抑郁癥是指由非心理因素引起的抑郁癥狀，臨床表現(xiàn)與抑郁癥相似但病因不同。假性抑郁癥可能與軀體疾病、藥物副作用、營養(yǎng)缺乏、內(nèi)分泌紊亂、環(huán)境壓力等因素有關(guān)，需通過醫(yī)學(xué)檢查排除器質(zhì)性疾病后確診。

1、軀體疾病

甲狀腺功能減退、慢性疼痛、腫瘤等疾病可能導(dǎo)致情緒低落、疲勞等類似抑郁癥的表現(xiàn)。甲狀腺功能減退患者可能出現(xiàn)怕冷、體重增加等癥狀，需通過甲狀腺功能檢查確診。治療原發(fā)病后抑郁樣癥狀通常緩解，如甲狀腺功能減退患者需補充左甲狀腺素鈉片。

2、藥物副作用

部分降壓藥、激素類藥物、干擾素等可能引發(fā)藥源性抑郁。長期使用糖皮質(zhì)激素可能誘發(fā)情緒波動、失眠等癥狀。出現(xiàn)此類情況應(yīng)及時與醫(yī)生溝通調(diào)整用藥方案，避免自行停藥。臨床常用替代藥物包括氨氯地平片、纈沙坦膠囊等對情緒影響較小的降壓藥。

3、營養(yǎng)缺乏

維生素B12、葉酸、鐵元素缺乏可能影響神經(jīng)遞質(zhì)合成，表現(xiàn)為注意力不集中、情緒抑郁。孕期女性、素食者易出現(xiàn)維生素B12缺乏，可通過血清檢測確診。改善飲食結(jié)構(gòu)或補充維生素B12片、葉酸片等營養(yǎng)素后癥狀多可緩解。

4、內(nèi)分泌紊亂

圍絕經(jīng)期女性雌激素水平下降可能引發(fā)潮熱、易怒、情緒波動等更年期抑郁癥狀。糖尿病患者的血糖波動也可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。激素替代治療或血糖控制后癥狀改善，如結(jié)合雌激素片、二甲雙胍緩釋片等藥物調(diào)節(jié)。

5、環(huán)境壓力

長期睡眠剝奪、高強度工作壓力、人際關(guān)系緊張等應(yīng)激因素可能誘發(fā)短暫性情緒低落。這類情況通過調(diào)整作息、增加社交支持、適度運動等方式可緩解，一般無須藥物治療。正念冥想、認(rèn)知行為療法等心理干預(yù)效果顯著。

區(qū)分假性抑郁癥與真性抑郁癥需結(jié)合病史、體檢和實驗室檢查。建議出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的情緒低落、興趣減退等癥狀時，及時到精神科或心理科就診。日常生活中保持規(guī)律作息，均衡攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、堅果等食物，每周進行3-5次有氧運動，有助于維持情緒穩(wěn)定。避免自行使用抗抑郁藥物，所有治療需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進行。