兒童預(yù)防流行性感冒可通過接種疫苗、保持衛(wèi)生習(xí)慣、增強(qiáng)免疫力、避免接觸傳染源、及時(shí)就醫(yī)等方式實(shí)現(xiàn)。流行性感冒通常由流感病毒引起，具有較強(qiáng)傳染性，兒童因免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善更易感染。

1、接種疫苗

每年接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段。疫苗可刺激機(jī)體產(chǎn)生抗體，降低感染概率及重癥風(fēng)險(xiǎn)。我國推薦6月齡以上兒童在流感季前完成接種，對雞蛋過敏者需提前告知醫(yī)生。接種后可能出現(xiàn)局部紅腫或低熱，通常1-2天自行緩解。

2、保持衛(wèi)生習(xí)慣

教導(dǎo)兒童養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，使用肥皂和流動水清洗至少20秒，尤其在進(jìn)食前、如廁后及接觸公共物品后。咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮掩口鼻，使用后立即丟棄。定期對玩具、門把手等高頻接觸物品進(jìn)行消毒，家中每日通風(fēng)2-3次。

3、增強(qiáng)免疫力

保證每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，如雞蛋、魚肉、西藍(lán)花等食物。維持規(guī)律作息，學(xué)齡兒童每天睡眠不少于9小時(shí)。適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動如跳繩、慢跑等，但流感高發(fā)季應(yīng)避免人群密集場所。體質(zhì)較弱者可遵醫(yī)囑使用匹多莫德口服液等免疫調(diào)節(jié)劑。

4、避免接觸傳染源

流感季盡量減少前往商場、游樂場等密閉公共場所。家庭成員出現(xiàn)發(fā)熱癥狀時(shí)應(yīng)立即隔離，照料者需佩戴口罩。學(xué)校出現(xiàn)病例時(shí)，家長可暫時(shí)讓孩子居家學(xué)習(xí)。外出時(shí)可佩戴兒童醫(yī)用外科口罩，每4小時(shí)更換一次。

5、及時(shí)就醫(yī)

若兒童出現(xiàn)持續(xù)高熱、肌肉酸痛、精神萎靡等癥狀，需在48小時(shí)內(nèi)就醫(yī)。臨床常用磷酸奧司他韋顆粒進(jìn)行抗病毒治療，配合布洛芬混懸液退熱。確診流感后應(yīng)居家隔離至體溫正常24小時(shí)，避免交叉感染。密切接觸者可預(yù)防性服用連花清瘟顆粒。

家長應(yīng)定期監(jiān)測兒童體溫，流感季早晚各測量一次。飲食上多準(zhǔn)備易消化的粥類、蒸蛋等，避免辛辣刺激食物。保持室內(nèi)濕度在50%-60%，使用加濕器時(shí)注意每日清潔?；謴?fù)期可進(jìn)行溫和的伸展運(yùn)動，但應(yīng)避免劇烈活動。若出現(xiàn)呼吸急促、意識模糊等重癥表現(xiàn)，須立即急診處理。日常可通過親子共讀健康繪本等方式，幫助孩子理解預(yù)防措施的重要性。