自己測量血糖可通過血糖儀完成，主要有采血前清潔、正確采血、讀取數(shù)值、記錄結(jié)果、定期校準(zhǔn)等步驟。

1、采血前清潔

使用肥皂和溫水徹底清洗雙手，特別是采血部位，避免殘留糖分或污物影響結(jié)果。自然晾干或用干凈紙巾擦干，無須使用酒精消毒，酒精可能干擾試紙化學(xué)反應(yīng)。選擇無名指或小指指尖側(cè)面，該區(qū)域神經(jīng)分布較少，疼痛感較輕。

2、正確采血

將采血針裝入采血筆，根據(jù)皮膚厚度調(diào)節(jié)穿刺深度。采血筆垂直緊貼皮膚快速按壓觸發(fā)，避免擠壓指尖促使組織液滲出。第一滴血可能含較多組織液，建議用棉球拭去后取第二滴血。將血滴輕觸試紙吸樣區(qū)，確保血量完全覆蓋檢測區(qū)。

3、讀取數(shù)值

血糖儀自動(dòng)倒計(jì)時(shí)結(jié)束后顯示數(shù)值，需在光線充足處確認(rèn)結(jié)果。部分儀器需手動(dòng)輸入試紙代碼，須確保代碼與試紙批號(hào)匹配。若顯示錯(cuò)誤代碼或數(shù)值異常高低，應(yīng)檢查試紙是否受潮過期、血量是否充足、操作流程是否規(guī)范。

4、記錄結(jié)果

記錄測量時(shí)間、血糖值及當(dāng)餐進(jìn)食情況，標(biāo)注是否為空腹或餐后測量。連續(xù)監(jiān)測時(shí)應(yīng)固定每日測量時(shí)段，便于觀察血糖波動(dòng)規(guī)律。通過手機(jī)應(yīng)用或紙質(zhì)表格建立趨勢圖，就診時(shí)供醫(yī)生評(píng)估控糖效果。

5、定期校準(zhǔn)

每新開封試紙時(shí)用配套校準(zhǔn)液測試，確保儀器誤差在±15%以內(nèi)。避免將儀器和試紙存放在潮濕或高溫環(huán)境。每半年至一年聯(lián)系廠家進(jìn)行專業(yè)校準(zhǔn)，長期未使用的儀器需重新校準(zhǔn)后方可使用。

測量血糖建議選擇不同手指輪換采血，避免同一部位反復(fù)穿刺導(dǎo)致角質(zhì)增生?？崭寡且嗽诔科鹞催M(jìn)食8小時(shí)后測量，餐后血糖從進(jìn)食第一口開始計(jì)時(shí)2小時(shí)測量。若多次測量結(jié)果持續(xù)超出3.9-7.8mmol/L范圍，或出現(xiàn)多飲多尿等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整控糖方案。日常保持均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)，有助于維持血糖穩(wěn)定。