更年期必吃三樣中藥
更年期調理可選用當歸、熟地黃、白芍三味中藥，具有補血養(yǎng)陰、調和氣血的功效。
1、當歸：
當歸性溫味甘，歸肝、心、脾經，能補血活血、調經止痛。更年期女性因卵巢功能衰退易出現(xiàn)血虛癥狀，表現(xiàn)為面色萎黃、月經紊亂?？蓪敋w10克與雞肉燉湯，或配伍黃芪15克煎水代茶飲。血瘀體質者慎用，建議在醫(yī)師指導下搭配川芎等活血藥材。
2、熟地黃：
熟地黃為滋陰補血要藥，針對更年期腎陰虧虛導致的潮熱盜汗、腰膝酸軟。常與山茱萸、山藥組成六味地黃丸基礎方。日?？捎檬斓攸S20克配伍枸杞15克煮粥，陰虛火旺者加麥冬10克。便溏者需配伍白術以健脾。
3、白芍：
白芍能養(yǎng)血柔肝、緩急止痛，改善更年期情緒波動、脅肋脹痛。常與柴胡配伍成逍遙散?？扇“咨?2克、甘草6克煎水飲用，肝陽上亢者加鉤藤10克。腹痛腹瀉者宜炒用，月經量多者慎用生品。
4、配伍禁忌：
三藥聯(lián)用需注意體質辨證，濕熱體質者需配伍茯苓、澤瀉；陽虛者宜加肉桂、附子。避免與藜蘆、五靈脂等相反藥材同用，服用抗凝藥物者需咨詢醫(yī)師。
5、增效方案：
配合艾灸關元、三陰交穴位，每周3次；練習八段錦搖頭擺尾去心火式；飲用浮小麥30克、大棗10枚煮制的安神飲，睡前1小時服用。
更年期飲食宜增加豆制品、深海魚等含植物雌激素食物，每日快走30分鐘促進氣血運行。避免辛辣刺激飲食，保證子時前入睡。癥狀嚴重者需中西醫(yī)結合治療，定期檢測激素水平。保持情志舒暢，可通過書法、園藝等陶冶性情，必要時配合耳穴壓豆調理。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：孩子上初中后脾氣急躁正常嗎
