月子里的寶寶睡覺(jué)一直哼哼唧唧老使勁
新生兒睡眠哼唧用力多與生理發(fā)育、環(huán)境適應(yīng)有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整喂養(yǎng)、改善睡眠環(huán)境等方式緩解。
1、消化不適：
新生兒腸胃功能未完善，腸脹氣或饑餓時(shí)易出現(xiàn)睡眠不安。哺乳后豎抱拍嗝15分鐘，順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)排氣。配方奶喂養(yǎng)需檢查奶嘴孔大小，避免吸入空氣。
2、驚跳反射：
原始神經(jīng)反射導(dǎo)致肢體突然抽動(dòng)。用襁褓巾包裹上肢模擬子宮環(huán)境，選擇底部有重量的睡袋。白天多進(jìn)行俯趴練習(xí)，每天3次每次5分鐘增強(qiáng)肌肉控制力。
3、睡眠周期轉(zhuǎn)換：
淺睡眠階段占新生兒睡眠50%，會(huì)出現(xiàn)哼哼、扭動(dòng)等正?，F(xiàn)象。保持臥室溫度24-26℃，濕度50%-60%。使用白噪音機(jī)遮蓋環(huán)境雜音，避免頻繁抱起打斷睡眠周期。
4、皮膚刺激：
衣物標(biāo)簽、床品褶皺可能造成不適。選擇無(wú)骨縫制的純棉連體衣，每周用60℃熱水燙洗床品。檢查紙尿褲是否過(guò)滿(mǎn)，便后涂抹含氧化鋅的護(hù)臀霜。
5、缺鈣表現(xiàn)：
維生素D不足可能引起神經(jīng)興奮性增高。足月兒出生兩周后需每日補(bǔ)充400IU維生素D3。母乳媽媽每日攝入500ml牛奶，適當(dāng)增加三文魚(yú)、蛋黃等富含DHA的食物。
觀察寶寶清醒時(shí)精神狀態(tài)，若伴隨拒奶、發(fā)熱需就醫(yī)。哺乳期母親飲食避免豆類(lèi)、花椰菜等產(chǎn)氣食物，每日進(jìn)行20分鐘散步促進(jìn)血液循環(huán)。睡眠時(shí)采用側(cè)臥與仰臥交替姿勢(shì)，每2小時(shí)幫助翻身一次預(yù)防偏頭。記錄每日哼唧時(shí)段與持續(xù)時(shí)間，有助于判斷具體誘因。
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