奶少時(shí)，催奶師主要通過專業(yè)手法按摩、指導(dǎo)調(diào)整哺乳姿勢(shì)、制定個(gè)性化飲食與作息計(jì)劃、進(jìn)行心理疏導(dǎo)以及必要時(shí)建議配合使用輔助工具或藥物來幫助增加乳汁分泌。

一、專業(yè)手法按摩

催奶師會(huì)運(yùn)用特定的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，對(duì)產(chǎn)婦的乳房及周圍穴位進(jìn)行按摩。這種按摩旨在疏通乳腺管，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解因乳汁淤積導(dǎo)致的硬塊或脹痛，從而刺激泌乳反射。按摩手法通常輕柔且有針對(duì)性，避免暴力按壓造成乳腺組織損傷。在按摩過程中，催奶師會(huì)觀察乳汁流出情況，并教授產(chǎn)婦簡(jiǎn)單的自我按摩方法，以便在日常哺乳間隙進(jìn)行維護(hù)。

二、指導(dǎo)調(diào)整哺乳姿勢(shì)

正確的哺乳姿勢(shì)是確保嬰兒有效吸吮、充分排空乳房的關(guān)鍵。催奶師會(huì)評(píng)估母親和嬰兒的體位，指導(dǎo)如何采用搖籃式、交叉式或側(cè)臥式等姿勢(shì)，使嬰兒能夠深含接大部分乳暈。調(diào)整姿勢(shì)有助于減少乳頭疼痛和皸裂，提高哺乳效率，通過嬰兒的頻繁有效吸吮，向母親身體發(fā)出需要更多乳汁的信號(hào)，進(jìn)而自然提升奶量。

三、制定個(gè)性化飲食與作息計(jì)劃

乳汁分泌與母親的營(yíng)養(yǎng)和休息狀況密切相關(guān)。催奶師會(huì)根據(jù)產(chǎn)婦的體質(zhì)和口味偏好，建議攝入有助于泌乳的湯水與食物，如鯽魚湯、豬蹄湯等，并強(qiáng)調(diào)均衡營(yíng)養(yǎng)與充足飲水的重要性。同時(shí)，會(huì)幫助規(guī)劃合理的作息時(shí)間，鼓勵(lì)產(chǎn)婦抓緊碎片時(shí)間休息，保證睡眠質(zhì)量，因?yàn)檫^度疲勞和壓力是導(dǎo)致奶少的重要因素。

四、進(jìn)行心理疏導(dǎo)

焦慮、緊張、信心不足等情緒會(huì)抑制催產(chǎn)素的釋放，直接影響乳汁分泌。催奶師會(huì)扮演支持者的角色，耐心傾聽產(chǎn)婦的擔(dān)憂，給予鼓勵(lì)和肯定，幫助其建立母乳喂養(yǎng)的信心。通過情緒疏導(dǎo)，減輕母親的心理壓力，創(chuàng)造一個(gè)放松的哺乳環(huán)境，這對(duì)于促進(jìn)奶量增長(zhǎng)具有積極作用。

五、建議配合輔助工具或藥物

對(duì)于通過上述方法效果仍不理想的狀況，催奶師可能會(huì)建議使用一些輔助工具，如醫(yī)用級(jí)電動(dòng)吸奶器在哺乳后進(jìn)一步排空乳房以增加刺激。在明確存在病理因素，如產(chǎn)后氣血虧虛、肝郁氣滯時(shí)，催奶師會(huì)建議產(chǎn)婦就醫(yī)，由中醫(yī)師辨證后開具通乳藥物，例如通乳顆粒、下乳涌泉散等中成藥，或遵醫(yī)囑使用維生素B6片等，但所有藥物均須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行服用。

尋求催奶師幫助是解決奶少問題的一種有效途徑，但其核心在于通過專業(yè)指導(dǎo)激發(fā)母親自身的泌乳潛能。整個(gè)過程需要產(chǎn)婦的積極配合與耐心。除了遵循催奶師的方案，母親日常應(yīng)保持心情愉悅，穿著寬松舒適的內(nèi)衣，避免乳房受壓。堅(jiān)持按需哺乳，讓嬰兒多吸吮是維持奶量的根本。若在嘗試催奶后，乳汁分泌仍持續(xù)不足，或伴有乳房紅腫、發(fā)熱、劇烈疼痛等癥狀，可能提示存在乳腺炎等其他問題，須及時(shí)前往醫(yī)院乳腺外科或婦產(chǎn)科就診，進(jìn)行專業(yè)診斷與治療，切勿延誤。