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怎么催奶？催奶的方法

病情描述:
生了后，奶水很少，吃了好多湯作用是有，但是很少，想知道，怎么催奶？
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

催奶可通過(guò)調(diào)整飲食、增加哺乳頻率、按摩刺激、保持情緒穩(wěn)定等方式促進(jìn)乳汁分泌。乳汁不足通常由營(yíng)養(yǎng)缺乏、哺乳方式不當(dāng)、乳腺堵塞、激素水平異常等原因引起。

1、調(diào)整飲食

多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和湯水類食物，如鯽魚湯、豬蹄湯、豆?jié){等，避免生冷辛辣刺激食物，營(yíng)養(yǎng)缺乏可能導(dǎo)致乳汁合成原料不足。

2、增加哺乳

按需哺乳并確保正確含接姿勢(shì)，每天哺乳8-12次，哺乳頻率不足會(huì)影響泌乳反射建立。

3、按摩刺激

熱敷后從乳房根部向乳頭方向環(huán)形按摩，配合擠奶手法，乳腺管不通暢會(huì)阻礙乳汁排出。

4、情緒調(diào)節(jié)

保證充足睡眠并避免焦慮，壓力過(guò)大會(huì)抑制催乳素分泌，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用通乳顆粒、王不留行片、生乳汁等中成藥。

哺乳期建議穿著寬松內(nèi)衣，避免過(guò)度勞累，若持續(xù)乳汁不足需排查甲狀腺功能減退等病理性因素。

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