每天兩杯咖啡會(huì)帶來七大好處
有些人認(rèn)為喝咖啡不健康，但實(shí)際上一天喝太多咖啡不健康。每天適當(dāng)?shù)睾瓤Х龋热缫惶旌葍杀Х?，就能得到以下好處?/p>
恢復(fù)良好的心情
咖啡早上可以提高精神，咖啡也可以對(duì)抗抑郁癥，每天和4杯咖啡的女性比每天只喝1杯的女性更有活力。
改善注意力
很多人都有注意力不能長(zhǎng)時(shí)間集中的問題，每天只需要75毫克咖啡，就能提高你的警惕性和注意力。
加快新陳代謝
咖啡減肥的效果不是直視減肥，而是抑制食欲刺激燃燒熱量。
使心臟更健康
去年的研究表明，每天喝3~5杯咖啡的人，患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)更低。當(dāng)然，這不包括含牛奶和糖漿的咖啡，每天喝黑咖啡是有效的。
抵抗某些癌癥
新研究表明，一些結(jié)腸癌患者大量飲用咖啡后死亡的風(fēng)險(xiǎn)較低。而且，多年運(yùn)動(dòng)喝咖啡的人也不容易得皮膚腫瘤。
讓你更有活力
每天攝長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間，幾杯咖啡刺激腎上腺素，加快心血流量。
降低癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)
繼續(xù)喝一定量的咖啡，可以減少癡呆癥的發(fā)生。
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