提問：有人說性愛的時候憋尿可以提高快感，還能夠防止早泄，性功能稍弱的男人愛愛前憋尿可以增加快感。但是，也有人說在房間里停止尿液會損害性能力。到底怎么做才是正確的呢？

回答:實際上從長期健康來看，不建議停止尿液。由于各種原因，每個人都可能有過憋尿的經(jīng)歷。有些人因為工作太忙而無法工作。有些人因為開車而找不到方便的地方。有些人在玩撲克或下棋時玩得很好，拒絕離開戰(zhàn)場...需要注意的是，經(jīng)常停止尿液不僅有害健康，還有可能影響性能。

屏住呼吸給細(xì)菌帶來乘坐的機(jī)會

屏住呼吸最直接的危害是使細(xì)菌有機(jī)地乘坐。正常情況下，人的尿道下段存在細(xì)菌，排尿時些細(xì)菌會被沖走。經(jīng)常停止尿液會減弱尿液的清洗作用，細(xì)菌增加，逆行后尿道、膀胱、生殖器官，引起多種問題。首先，引起逆行性尿路感染，嚴(yán)重引起膀胱炎和腎炎，功能減退。其次，可能會引起前列腺炎。前列腺炎常有早泄、射精疼痛、血精等癥狀，影響性生活質(zhì)量和性欲，給患者帶來巨大的心理壓力，甚至影響男性勃起功能。

男性在性生活后休息后排尿

性生活后排尿，有助于清洗尿道，避免感染的觀點。這種說法是有道理的。但是，男女必須分手。對于女性來說，性愛及時排尿是預(yù)防尿路感染的簡單有效手段。女性尿道短直，性生活中外陰細(xì)菌逆行進(jìn)入尿道，可能引起尿道炎、膀胱炎等。

但男性性行為后不應(yīng)急于排尿，否則會損害前列腺。男性尿道長彎曲，尿通過阻力大，時間長，性生活剛結(jié)束，陰莖海綿體充血未消失，尿道括約肌和逼尿肌的收縮未消失，尿道阻力高，排尿困難，尿不出來。此時，如果你匆忙排尿，你的尿道壓力會增加。帶有細(xì)菌和代謝廢物的尿液逆流會進(jìn)入前列腺。長期以來，前列腺炎很容易發(fā)生。專家建議，男性射精后最好能休息5-10分鐘，充血狀態(tài)消失后再小便。

因此，男性停止尿液提高功能是不可靠的。以下是一些提高性能的小方法。

1、放松身心，緩解壓力

壓力是中年男性性的最大致命傷。人在壓力下，必須集中應(yīng)對，緊張，自然體內(nèi)腎上腺素分泌增加，血管收縮心跳加速，血壓上升，應(yīng)對突發(fā)情況。

腎上腺素的增加對男性陰莖有負(fù)面影響，血管放松，陰莖充血勃起，但壓力大的腎上腺素增加的結(jié)果，血管收縮，陰莖自然消沉。

2、積極鍛煉、適量運動

對男性來說，一次性行為的氧氣消耗量、心跳加快、血壓上升的程度與爬2、3層樓梯相似。如果你爬上2、3層樓梯，不過氣來，當(dāng)然不能享受性生活。

平時多運動，鍛煉體力和心肺功能，享受性美。只要是有氧運動，增加心肺能力是有效的，如跑步、騎自行車、游泳、打球。

人的勃起神經(jīng)和下半身的運動神經(jīng)有密切關(guān)系。而且要有強(qiáng)力的射精，必須有強(qiáng)力的下腹部筋肉，和雙腳筋肉的強(qiáng)力收縮幫助，這就是認(rèn)真做愛的人，事后雙腳會和爬山后一樣酸痛的原因。

3、多點幻想、情趣用品

男人應(yīng)該讓自己對人生保持新鮮感，對事情有好奇心。在眾多社會角色中，男性最好保持一兩個喜好。允許面對自己的欲望和挫折的空間。

中年夫婦之間的性有點累的時候，偶爾會有性幻想。美國性學(xué)專家說:幻想是上帝給人類最好的禮物，特別是生理退休時，是生活中自我追求的目標(biāo)。但是，創(chuàng)造性的幻想不是偷腥味，而是和妻子一起嘗試。必要時，使用一些情趣用品。例如，杜蕾斯水潤蘆薈人體潤滑液等，使自己的性生活更加新鮮，更加有趣。

遠(yuǎn)離煙酒，睡眠充足

不熬夜，不吸煙，不喝酒，保持生活規(guī)律，是維持體能和避免動脈硬化的基本原則。