下面教大家?guī)讉€(gè)自檢方法，讓你通過(guò)腳上信號(hào)判斷健康狀況，不妨試試吧。

1、腳趾

一般而言，腳趾長(zhǎng)而大，足部寬厚實(shí)大者主壽，腳趾瘦而短，足部狹窄薄小者主夭。

由于小指是足少陰腎經(jīng)的起源，足小指粗大厚實(shí)者腎氣旺盛的足小指細(xì)皮薄者腎氣衰弱。

按摩腳趾有利于健康

對(duì)于脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常活動(dòng)腳趾和腳趾確實(shí)起到健脾養(yǎng)胃的作用。從經(jīng)絡(luò)看，胃經(jīng)經(jīng)過(guò)腳的第二趾和第三趾之間，管脾胃的內(nèi)庭穴也在腳趾的部位。一般來(lái)說(shuō)，胃腸功能強(qiáng)的人，站立時(shí)腳趾抓地也很牢固。因此，胃腸功能較弱的人，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾。方法包括:

抓住腳趾:站立或坐姿，平整雙腳，緊貼地面，與肩膀相同寬度，腳趾可以練習(xí)抓住地面，放松相結(jié)合的方法，給經(jīng)絡(luò)帶來(lái)緊張的交替刺激。

腳趾取物:每天抽出一點(diǎn)時(shí)間，用腳趾和腳趾夾東西，坐下，臥床不起，有意識(shí)地活動(dòng)腳趾，一定，胃腸功能逐漸增強(qiáng)。

牽引腳趾:一次又一次地，一次又一次地，一次又一次地

按摩腳趾:消化不良、口臭、便秘者，應(yīng)沿腳趾方向按摩，可引起胃火對(duì)脾胃虛弱、腹瀉者，可逆腳趾方向按摩。

2、指甲

健康人的指甲:白色半月形占指甲長(zhǎng)度的1/5，顏色粉紅，如櫻花瓣。

①指甲??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

②指甲有縱向條紋時(shí)，表示處于極度疲勞狀態(tài)，身體功能低下。

③大拇指指甲往上翹的人，眼睛容易疲勞，或者有近視、散光。

④如果5個(gè)指甲翹曲，可能會(huì)承受相當(dāng)大的精神壓力。

3、腳掌圖案

看腳掌圖案，如果圖案非常明顯，精神可能會(huì)憂(yōu)郁

大拇指腹側(cè)皮膚有網(wǎng)狀粗紋，針孔損傷的女性可能有性腺內(nèi)分泌失調(diào)的各種癥狀，例如月經(jīng)失調(diào)、性欲減退等。

4、腳的姿勢(shì)

觀察腳的姿勢(shì)也有助于測(cè)量疾病。俯臥時(shí)，正常人是雙腳趾相向的內(nèi)八字型左腳尖向外轉(zhuǎn)，左側(cè)心臟有問(wèn)題的右腳尖向外轉(zhuǎn)，右側(cè)腎臟和心臟有可能不好。

仰臥時(shí)，正常人靠在腳后跟上的腳尖向外的八字型，如果腳尖不自然伸長(zhǎng)，這樣的人肺彈性差，容易患肺氣腫。

5、腳趾用力不均

走路時(shí)，腳掌、腳趾用力不均，也有其特定含義。例如，鞋底拇指?jìng)?cè)磨得明顯變薄，這種人容易患肝病的小指?jìng)?cè)鞋底磨損明顯的人，心臟有可能生病的腳后跟鞋底磨損明顯的人，暗示腎臟有缺陷。