腸胃不好衰老早 胃不好的人吃什么養(yǎng)胃
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對(duì)于所有的女性來(lái)說(shuō)，都希望自己美麗，所以他們平時(shí)重視皮膚的養(yǎng)護(hù)，使用化妝品使自己美麗，但化妝品中的化學(xué)物質(zhì)也容易影響身體，怎樣才能美麗健康呢？據(jù)中醫(yī)介紹，腸道健康是養(yǎng)生美容的第一步，腸道的消化、吸收、傳輸和排泄功能是否正常，與我們皮膚的好壞有關(guān)，今天我們來(lái)看看腸道和美容的關(guān)系。
腸道差老化早
很多女孩子發(fā)現(xiàn)自己的皮膚越來(lái)越差，額頭上出現(xiàn)細(xì)紋，任何護(hù)膚品都沒(méi)有效果。這可能是早衰的信號(hào)，這種早衰從腸道開(kāi)始。
身體就像一臺(tái)精密的機(jī)器，每日三餐經(jīng)過(guò)腸胃消化吸收，成為維護(hù)我們生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，被消化吸收的食物殘?jiān)赡c道傳輸，經(jīng)過(guò)肛門排泄到體外。因此，腸道是身體新陳代謝的重要環(huán)節(jié)，我們的飲食營(yíng)養(yǎng)越豐富，糞便中的有害物質(zhì)越多，這些有害物質(zhì)的分解和排泄完全取決于腸道的健康。
代謝廢棄物不能立即排出體外便秘，便秘會(huì)使糞便堆積在腸道內(nèi)，有害化學(xué)物質(zhì)和氣體不能排出時(shí)會(huì)隨著血液進(jìn)入肺部，其中一部分通過(guò)呼吸從口部排出，形成口臭。
長(zhǎng)期便秘史的人容易引起干糞內(nèi)結(jié)。我在這里強(qiáng)調(diào)，干燥糞便的內(nèi)結(jié)是大家所說(shuō)的宿便，其實(shí)沒(méi)有宿便這個(gè)概念，是一些業(yè)者制作的概念，如果有人談?wù)撍薇愕脑?，很明顯，他不知道腸道醫(yī)學(xué)，不要相信。干糞內(nèi)結(jié)會(huì)使廢棄物無(wú)法從體內(nèi)排出，長(zhǎng)期堆積會(huì)通過(guò)血液途徑吸收，通過(guò)皮膚排出體外。皮膚過(guò)度排毒會(huì)影響皮膚的營(yíng)養(yǎng)吸收，皮膚粗糙，容易產(chǎn)生斑點(diǎn)、雀斑等病態(tài)皮膚。嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)誘發(fā)丘疹、斑點(diǎn)、痤瘡等皮膚病。
重視預(yù)防，切勿忽視
可惜，腸道問(wèn)題并沒(méi)有引起太多人的重視。許多年輕人說(shuō):便秘??！沒(méi)事，喝腸潤(rùn)茶就行了。這時(shí)，我很擔(dān)心。因?yàn)橛行┤说腻e(cuò)誤宣傳，美容排毒的健康食品變成了靈丹妙藥，其實(shí)對(duì)身體有害。
很多減肥保健品其實(shí)都是腸排便茶，這些保健品的成分使腸道細(xì)胞大量脫水，形成腹瀉，但不能恢復(fù)腸道的正常排便功能，長(zhǎng)期依賴腸道細(xì)胞脫水排便也不能形成正常大便，腸排便茶有效，排便后也很簡(jiǎn)單
便秘雖不是病，但有研究證實(shí)，便秘和帕金森癥、認(rèn)知障礙癥（老年癡呆癥）及消化代謝障礙（高血脂、高膽固醇、高血糖）有著緊密的聯(lián)系。此外，便秘還會(huì)引起腸梗阻，甚至腸癌等嚴(yán)重的疾病。因此，年輕時(shí)需要重視自己的腸道。而且及早重視，及早調(diào)理，便秘不僅會(huì)得到根本緩解，最重要的是也可以讓自己重現(xiàn)美麗，擁有更為健康動(dòng)人的容顏。
如何擁有健康的腸道
想擁有健康的腸道，
第一，多吃食物纖維含量高的食物。膳食纖維分為兩種，一種溶于水，另一種不溶于水。這兩種纖維對(duì)人體有益。但是，便秘的人，多吃不溶于水的食物纖維含量高的食物，可以加速排便。這種食物以燕麥、芹菜、蘿卜等為主。
第二，養(yǎng)成良好的廁所習(xí)慣。定時(shí)上廁所，將體內(nèi)的毒素按時(shí)排出。不要大便。如果你想大便，最好盡快去廁所，不要讓毒素聚集在體內(nèi)。
第三，多喝水。加快體內(nèi)代謝循環(huán)，快速排毒，同時(shí)緩解便秘。
第四，做足夠的運(yùn)動(dòng)。早上起床跑步，走路，加快腸道蠕動(dòng)，提高代謝循環(huán)速度，保護(hù)腸道健康。
腸道問(wèn)題嚴(yán)重的朋友，最好去醫(yī)院就診，不要耽誤病情。
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