嬰兒出生后，就會吸入母親的乳頭和奶瓶的奶嘴，出生后誰也不會教，但是他們長大后，必須用牙齒咀嚼，咀嚼能力不會隨著年齡的增長而自然形成。有這樣的特例

水果榨汁喝，蔬菜搗爛吃7歲女孩餓臉黃肌瘦

牛奶、蝦、瘦肉、蔬菜，同樣不怎么吃，7歲的頓頓還餓臉黃肌瘦，比同齡的孩子矮得多。她還有三天感冒發(fā)燒，誤了很多課。在這期間，母親劉先生帶桐去醫(yī)院進(jìn)行營養(yǎng)咨詢，結(jié)果不是吃得不好，而是飼養(yǎng)方法不當(dāng)。

本來，直到頓頓兩三歲，她才吃水果和蔬菜，不是榨汁而是糊糊的，咀嚼力不僅不需要鍛煉，反而越差?，F(xiàn)在，她不僅牙齒歪斜，吃的食物也不經(jīng)過咀嚼慢慢地咽進(jìn)肚子里，自然會影響營養(yǎng)素的消化吸收。更何況，她吃水果是榨汁喝，吃大蔬菜要搗爛再吃，這也會失去一部分營養(yǎng)。久而久之，頓頓營養(yǎng)不良。

在兒科門診上，類似劉女士忽視孩子咀嚼力鍛煉的家長不少。前天，林州一個3歲的男孩，到現(xiàn)在為止喝湯喝牛奶抱著大奶瓶，吃蘋果也要切成薄片。鄭州市兒童醫(yī)院兒童?？聘敝魅吾t(yī)生朱曉華說，孩子七八個月大的時候，有時吃飯吐，家長覺得還沒有咀嚼能力，覺得大就好了。其實，咀嚼力和大腦一樣，使用越靈活，久滯不前，功能下降，孩子也養(yǎng)成了不吃軟硬的缺點。

本院兒童牙科副主任醫(yī)生李路平表示，咀嚼能力不僅關(guān)系到能否充分消化吸收進(jìn)入肚子的食物，如果孩子不經(jīng)常咀嚼，臉部肌肉就不能鍛煉，有可能影響頜面發(fā)育，不利于牙齒的萌發(fā)和排列。此外，國外一些研究表明，兒童咀嚼時大腦血流增加，對神經(jīng)和大腦發(fā)育也有好處。

鍛煉孩子咀嚼力，吃手指

嬰兒剛出生，母乳喂養(yǎng)和配方牛奶，不需要咀嚼。但是，從6個月開始添加蔬菜、肉類等補充劑，到了鍛煉咀嚼能力的關(guān)鍵時期。

李路平說，一開始，讓寶寶吃米粉或菜泥、肉泥等流質(zhì)、半流質(zhì)輔食，等他們適應(yīng)以后，可以將蔬菜切成小丁，拌進(jìn)米粉糊里，這樣他光吞咽就不行了，需要一定咀嚼，但不費勁。

最初，嬰兒可能不接受混入米粉的菜丁，也可能會吐出來。媽媽們千萬不要輕易放棄。餓了再試試，就容易了。朱曉華提出了建議。

就是這樣，食物從丁到薄片，薄片越來越厚，孩子不僅有助于咀嚼力，還有助于養(yǎng)成不挑食的好習(xí)慣。

除了飲食上不能太精細(xì)，防止牙齒齲壞對保護(hù)寶寶的咀嚼能力也很重要?！耙坏┭例X齲壞，不僅咀嚼面小了，吃東西還會疼，孩子就不愿意也不容易嚼爛硬食?！崩盥菲教嵝鸭议L，必須合理控制孩子吃甜食尤其是糖果：1。吃糖選在正餐前。吃糖后馬上吃飯，特別是加工不細(xì)的五谷雜糧，孩子咀嚼時不僅可以清潔牙齒，還可以降低口腔酸度，減少齲齒2。不要隨便吃糖。蛋糕、糖果等甜食，一起吃，不吃蛋糕，一會兒吃糖果，口腔長期處于酸性環(huán)境，牙齒容易脫礦，齲齒風(fēng)險增加3。睡前不喝酸奶，刷牙漱口。否則，酸奶又甜又酸，牙齒更容易齲壞。

此外，家長還應(yīng)避免孩子吃手指、用嘴呼吸、吐舌頭等，這可能會影響牙齒的排列和咬合，或多或少會影響咀嚼力。

口腔按摩13步幫助兒童鍛煉咀嚼肌

如果兒童已經(jīng)錯過了6~8個月鍛煉咀嚼能力的好時機，家長除了從頭讓兒童適應(yīng)流食→小丁→薄片→小塊→大塊食物外，還可以為兒童進(jìn)行口腔按摩鄭州市兒童醫(yī)院兒童按摩室按摩師王素霞向監(jiān)護(hù)人傳授了口腔按摩13步。以下步驟分別為5~10次，方法如下:

下一步:拇指、食指捏人中穴位。

第二步:拇指、食指捏漿穴。

第三步:將食指橫向上唇。

第四步:將食指橫向下唇。

第五步:將食指躺在上唇上推。

第六步:把食指躺在下唇下推。

第七步：四指放在上嘴唇上方、拇指按住下嘴唇下方，像梅花一樣撮合按摩，使孩子上下嘴角合攏。

第八步：左右兩中指沿人中穴分別向左右兩地倉穴下搓。

第九步：左右兩中指沿承漿穴分別向左右兩地倉穴上搓。

第十步：左右兩中指分別從左右兩嘴角上搓至左右迎香穴。

第十一步：四指沿頜下由內(nèi)而外交替按摩。

第12步:拇指按下下巴尖向上，使孩子的嘴唇合攏。

第13步:按摩食指左右耳洞前部。

【穴位注解】人中穴，上唇鼻唇溝中部的承漿穴，在下唇溝(下唇和下巴之間的溝)中間凹陷的迎香穴，在鼻翼旁邊打開約1厘米的皺紋的地倉穴，在左右嘴角的外側(cè)。耳門穴，在耳前上的間隙旁邊，張開嘴取凹陷的地方。