夫妻性興趣不同步是降低性滿意度和夫妻失落感的最常見原因之一。在提高性興趣方面，夫妻應(yīng)該互相理解，互相幫助。美國(guó)?？怂剐侣劸W(wǎng)于7月9日發(fā)表了5項(xiàng)技術(shù)，幫助妻子提高興趣。

1。分擔(dān)家務(wù)活。美國(guó)《育兒》雜志刊登的調(diào)查顯示，丈夫分擔(dān)家務(wù)時(shí)，15%的女性容易興奮。這部家務(wù)活前戲可以確保妻子有足夠的時(shí)間放松身心，恢復(fù)精力。丈夫飯后洗碗或哄孩子睡覺可以讓妻子洗一個(gè)多小時(shí)的澡、讀書和放松。待夫妻同床共枕時(shí)，她會(huì)有更多的精力，對(duì)激情也更渴望。

2。鼓勵(lì)她把自己放在第一位。女性生完孩子后，重視孩子和丈夫的需求，把自己的需求放在次要的位置。她們照顧自己的時(shí)間更少，不去健身，也很少花時(shí)間和朋友見面和聊天。此時(shí)，作為丈夫，妻子必須注意不要忽視自己的需求。積極抽出時(shí)間照顧孩子，讓妻子健身，和朋友聚會(huì)，確保有時(shí)間放松和照顧自己。妻子心情愉快，身心輕松，更有精力投入夫妻生活。

3。更浪漫。在性愛方面，男人為性而愛，女人為愛而性。男人重視的是性愛的幸福，女人重視的是愛的浪漫。女性需要更多的時(shí)間熱身和情緒。因此，在性愛之前制作前戲是非常重要的。前戲不僅包括性刺激，更重要的是生活細(xì)節(jié)更浪漫。例如，離家工作前的親吻、與妻子性感的郵件交流、經(jīng)常撫摸和贊美妻子等。當(dāng)然，燭光晚餐之類的浪漫更容易打動(dòng)她。

4。找到她的興奮點(diǎn)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，性愛過(guò)程中只能獲得性高潮的女性約30%，大多數(shù)女性需要其他類型的刺激和注意力，才能達(dá)到性高潮。因此，無(wú)論是在性交前還是在性交后，都應(yīng)該更加注意妻子的需求，幫助她找到興奮點(diǎn)。性體驗(yàn)越快樂(lè)，妻子的性趣越濃。

5。關(guān)注性趣低落的身體原因。荷爾蒙在性欲方面發(fā)揮著重要作用。如果妻子的急劇下降的話，看看她在吃什么藥。避孕藥等藥物可能是性興趣寡然的原因。女性更年期的激素水平大幅變化，也會(huì)導(dǎo)致性欲低下。發(fā)現(xiàn)原因，可以對(duì)癥治療，恢復(fù)夫妻性愛的樂(lè)趣

暴露:女性的哪個(gè)部位不能強(qiáng)烈接觸

女性的腰

女性的生理特征，決定腰痛的概率比男性高得多。而腰部的疼痛感不同，也代表著不同的身體狀況。

腎虛是女性最常見的腰痛原因。其痛感為整個(gè)腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無(wú)力，勞累或房事后加重。女性每月失血過(guò)多，同時(shí)肩負(fù)孕育、生產(chǎn)大任，這些都會(huì)損傷腎氣。生過(guò)孩子和反復(fù)人工流產(chǎn)的女性容易發(fā)生這樣的腰痛。

寒濕性腰痛主要是腰部受風(fēng)寒襲擊，疼痛局部(腰部偏向)疼痛，表現(xiàn)為冷雨天疼痛惡化。

血瘀性腰痛也很常見，由于腰肌勞損或扭傷導(dǎo)致局部淤血、氣血運(yùn)行不暢導(dǎo)致的腰痛，其痛感表現(xiàn)為局部刺痛和針刺痛。遇到這種情況，首先要排除器質(zhì)性疾病，如腰椎間盤突出、腎結(jié)石、腎炎。器質(zhì)性疾病引起的腰痛一般持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，早期與血淤性腰痛不好區(qū)分，應(yīng)就醫(yī)檢查。

盆腔炎、宮頸炎等引起的腰痛，是育齡期女性較常見的腰痛，痛感為腰骶部酸困疼痛，伴有小腹墜疼、白帶增多。

女性的腰是女性身體最脆弱的部位，不能輕易接觸哦

7個(gè)技術(shù)使女性的性愛高潮不是夢(mèng)

1、以下兩個(gè)要點(diǎn)值得記住。

(1)沒有人能給你高潮:也許只有合作伙伴提供必要的刺激，才能達(dá)到這種境界。你必須在精神上和肉體上完全放松。否則，即使是最優(yōu)秀、最古老的超級(jí)性愛名人，也獲得性高潮。

（2）讓你的身體和心理完全釋放：就因?yàn)闆]有人可以“給你”高潮，所以你無(wú)法勉強(qiáng)而為之。很多女性抱怨她們?cè)趺磁Χ甲霾坏剑运齻冞_(dá)到性高潮。高潮是緊張后的放松，要達(dá)到這樣的境界，必須完全釋放你的身體和心理。

有些女性發(fā)現(xiàn)這確實(shí)很困難，不能享受失控的感覺。她們有時(shí)覺得幾乎到了高潮，但靈魂似乎離開身體開始審視自己，終于積累起來(lái)的感覺，瞬間消失了。其次，可能需要很長(zhǎng)時(shí)間，聯(lián)想相關(guān)性。有些人面對(duì)自己的身體可能很害羞，也可能不知道如何使用技術(shù)，所以總是失敗?？傊挥欣斫馐裁词钦嬲母叱?，才能克服難題。

二、如果有這方面的煩惱，或者想探索達(dá)到高潮的感覺，下面的建議可能會(huì)對(duì)你有幫助。

(1)放松自己:首先要了解自己的身體，首先要冷靜自己，不要下定決心達(dá)到高潮。放松，花時(shí)間仔細(xì)觀察自己的身體。

(2)簡(jiǎn)單的時(shí)刻:選擇可以個(gè)人進(jìn)行的時(shí)刻，完全放松的時(shí)刻，比如晚上睡覺前或者在浴室洗澡。

(3)仔細(xì)冥想:記住我說(shuō)的，關(guān)于性興奮的刺激，肉體和精神是必不可少的，首先要培養(yǎng)感情。例如，浪漫的愛情故事的思考，幻想自己，讓你瘋狂的歌手和演員做愛。躺下閉上眼睛，仔細(xì)冥想。這種幻想可以讓你全身放松，也是激發(fā)你興奮的絕妙方式。即使和伴侶做愛，也可以使用這種方法。這不是欺騙對(duì)方，也不能說(shuō)對(duì)他不公平，而是做愛時(shí)的特殊想象空間。

(4)探索身體:開始慢慢探索自己的身體，首先不要把手放在雙腳之間，要撫摸肩膀、胳膊和胸部。集中注意力，觸摸全身皮膚時(shí)的不同感覺，使思想跟隨手指，上下滑動(dòng)起伏的曲線。這是一種很好的練習(xí)方式，可以提高和伴侶做愛時(shí)的興趣。

如果你愿意的話，還可以用些嬰兒油或爽身粉，使你的手能夠很松滑地游移全身。想象一下你的身體是地圖，設(shè)定各種各樣的地區(qū)。例如，觸摸感覺不好的絕色禁區(qū)，舒適的綠色通行區(qū)，也可以的黃色認(rèn)可區(qū)。

(5)柔情觸摸:慢慢觸摸大腿內(nèi)側(cè)，用手指輕輕觸摸陰唇，在手指上涂上唾液和潤(rùn)滑油，在陰唇之間輕輕滑動(dòng)。接著找到陰莖的位置，慢慢摩擦陰莖的周圍，你做得很好！

(6)隨行:現(xiàn)在讓自己體驗(yàn)?zāi)欠N美妙的感覺，感覺思想開始飄動(dòng)。這時(shí)，把手指拉回來(lái)，集中注意力，把所有的感覺都放在你的身體和手指上。但是，這樣做的目的是讓自己高興，最后是否達(dá)到高潮也沒關(guān)系。如果你愿意的話，隨時(shí)都可以停下來(lái)，完全隨意。

(7)高潮來(lái)臨:如果想繼續(xù)練習(xí)的話，一定會(huì)達(dá)到高潮。正如我以前提到的那樣，高潮就像打噴嚏前暫時(shí)停止呼吸一樣，感覺快來(lái)了，一瞬間就消失了。有些技巧可能有助于達(dá)到高潮。首先，讓你的身體向后彎曲，展開雙腳，使肌肉緊張，直到感到疼痛為止，把你的頭向后懸掛超過(guò)床的邊緣，或者仰臥躺下，試著拱背，同樣增加肌肉緊張的感覺，有助于達(dá)到高潮的境界。