葉酸的作用是什么？想備孕什么時(shí)候開(kāi)始補(bǔ)充葉酸？
很多女性在開(kāi)始準(zhǔn)備懷孕以后就服用吃葉酸，葉酸是一種非常好的保健品，對(duì)于準(zhǔn)備懷孕者或者已經(jīng)懷孕的女性朋友是一種非常不錯(cuò)的保養(yǎng)品，對(duì)身體非常有益。葉酸進(jìn)入體內(nèi)，有效預(yù)防腹中胎兒神經(jīng)性血管缺陷和脊柱斷裂或無(wú)腦出現(xiàn)。
懷孕后女性什么時(shí)候補(bǔ)葉酸最好？
專(zhuān)家表示，女性在準(zhǔn)備懷孕之前的三個(gè)月或者更早的時(shí)間，就可以開(kāi)始補(bǔ)葉酸。因?yàn)樯眢w里面的藥性成分不是一下就提升上來(lái)的，是有一個(gè)過(guò)程，慢慢的讓身體接受葉酸的成分，讓整個(gè)孕期更加的順利。當(dāng)然，在準(zhǔn)備要孩子之前，一定要去正規(guī)的婦產(chǎn)醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查，醫(yī)生會(huì)根據(jù)孕婦的情況告訴我是否開(kāi)始服用葉酸。而在整個(gè)備孕的過(guò)程里，不可以停止服用葉酸，一直到懷孕為止。
女性在懷孕之前的三個(gè)月，就可以每天服用400微克左右的葉酸，因?yàn)榕泽w內(nèi)的也算水平不是一時(shí)就可以補(bǔ)上的，因?yàn)槿~酸對(duì)胃部有很強(qiáng)的刺激，會(huì)導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)胃部不適的癥狀，也會(huì)出現(xiàn)食欲下降。所以，最好實(shí)在吃過(guò)飯以后的半個(gè)小時(shí)在開(kāi)始服用葉酸，而且吃的時(shí)候注意不要過(guò)量。
葉酸的作用是什么？
1、預(yù)防孕婦貧血
孕婦需要葉酸來(lái)平衡身體里面的正常紅細(xì)胞，育齡女性貧血的幾率為20.6%，葉酸攝入不足也可能導(dǎo)致孕婦貧血。
2、預(yù)防嬰兒先天性畸形
懷孕期間，女性身體葉酸含量不足，容易引起嬰兒先天性疾病和缺陷，葉酸片可有效預(yù)防胎兒畸形。
3、預(yù)防神經(jīng)管缺陷
在我國(guó)比較常見(jiàn)的胎兒畸形的癥狀就是神經(jīng)管缺陷，如果女性朋友在懷孕之前的一個(gè)月到三個(gè)月，開(kāi)始服用葉酸，出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)可以降低50%～70%。
4、促進(jìn)胎盤(pán)發(fā)育
孕婦身體葉酸不足，會(huì)影響DNA和細(xì)胞的基本結(jié)構(gòu)。因此，重組的葉酸對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要。
葉酸是胎兒在發(fā)育過(guò)程中必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)元素，如果懷孕之前開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，可以很好的防止孕期貧血或者是寶寶發(fā)育不全的情況出現(xiàn)。不僅可以補(bǔ)充葉酸片，還可以從食物中獲得天然葉酸。例如，孕婦可以多吃菠菜、胡蘿卜、杏仁、牛肉等食材。
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