春天天氣干燥，很多人口干燥，喉嚨干燥，很容易丟掉嘴里的潤喉糖。事實上，這種方法并不完全正確。此外，從中醫(yī)的角度來看，喉干癢與肺部健康有關(guān)，可以通過養(yǎng)肺潤肺來改善喉干癢。下一位編輯推薦十種養(yǎng)肺食物，保護(hù)肺健康經(jīng)常吃這些食物。

1、石榴：有生津、止煩渴作用。凡津液不足，口干咽干者。可以用石榴搗汁或煎湯喝，清熱解毒，潤肺止咳。

2、百合:潤肺止咳，清心安神，對肺結(jié)核、支氣管炎、支氣管擴(kuò)張和各種秋干癥有良好的療效。熟食或煎湯，可治療久咳、干咳、咽痛等癥狀。

3、銀耳:潤肺化痰，養(yǎng)陰生津，做菜或燉菜吃，治療陰虛肺干燥、咳嗽無痰或痰粘稠、咽干口渴等癥狀，與百合湯食用療效特別好。

4、梨:具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等效果，具有生食、榨汁、燉菜、煮菜、肺熱咳嗽、麻疹、老年咳嗽、支氣管炎等效果。與菱角、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更好。

5、柿子:具有潤肺止咳、清熱生津、化痰柔軟的效果。新鮮柿子的生食對肺結(jié)核咳嗽、虛熱肺瘺、咳痰多、虛勞咳血等癥狀有效。紅軟熟柿可以治療熱病渴、嘴唇腐爛、心煩等癥狀。

6、葡萄:具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、小便等效果。生食滋陰消除煩惱，在汁中加入蜂蜜煎膏，用熱水沖洗，特別是熱口渴。

7、蘿卜:清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥狀，與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁一起飲用效果更好。

8、銀耳:潤肺化痰，養(yǎng)陰生津，做菜或燉菜吃，治療陰虛肺干燥、咳嗽無痰或痰粘稠、咽干口渴等癥狀，與百合湯食用療效特別好。

9、菱形:具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等效果，可治療熱病傷津、口干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥狀，與蓮藕榨汁一起飲用效果更好。

10、甘蔗:蔗汁性平味甘甜，為了解熱、生津、潤燥、滋養(yǎng)的好產(chǎn)品，可以幫助脾和中、祛痰鎮(zhèn)咳、治嗆咳嗽，有天生復(fù)脈湯的美稱?？捎糜谥委熆诟缮嘣?、津液不足、大便干燥、高燒干燥等癥狀。

喉嚨發(fā)癢，鼻子不舒服是秋天常見的不舒服問題，改善瘙癢問題需要補(bǔ)充水分，在滋潤喉嚨的同時也要考慮滋潤肺部。因為中醫(yī)認(rèn)為喉干與肺有關(guān)。除了多喝白水之外，還可以多吃以上推薦的潤肺食品。此外，你也可以多喝菊花茶或者吃一兩片潤喉片，鼻子可以用熱蒸汽熏制。

推薦食譜：

百合甜杏粥

原料：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克

做法：糯米洗凈，百合用水泡軟，杏仁洗凈；鍋盛水，放糯米煮開，調(diào)小火煮半個小時，加入百合和杏仁繼續(xù)熬煮，半小時后即可關(guān)火飲用。

桑菊飲

原料：桑葉、杭白菊各5克，薄荷3克，蜂蜜適量。

做法:將桑葉、杭白菊放入鍋中煎約30分鐘，放入薄荷3克薄片，放入蜂蜜即可。

效果:該茶對咳嗽、發(fā)熱、感冒、頭痛等癥狀有效。

陳皮茶

原料:陳皮(新鮮橙皮)，糖適量。

做法:用水洗陳皮，撕成小塊，放在杯子里，用熱水煮，把煮好的陳皮汁倒出來，在汁里加糖攪拌，代替茶喝。

效果:該茶能順氣、止咳、化痰、健胃、消暑、溫暖。適用于脾虛胃弱，咳嗽氣喘者，此外還可以使皮膚健美。少女飲用最宜。