腎陰虛吃什么最好？ 腎陰虛應(yīng)該如何調(diào)理
腎陰虛吃什么最好？健康對每個人來說都很重要，腎陽虛是腎氣不足的表現(xiàn)，腎陽虛怎么辦？腎陽虛吃什么好呢？
蟲草棗燉甲魚
【原料】活甲魚1只蟲草10克棗20克料酒鹽蔥姜蒜雞湯各適量
【制作】1.將甲魚切成塊，放入鍋中煮沸，取出，切開四肢，剝?nèi)ツ_油，洗凈。
2.蟲草清洗棗用水浸泡。
3.甲魚放入湯碗中，上放蟲草、紅棗，加料酒、鹽、蔥段、姜片、蒜瓣和清雞湯，上籠隔水蒸2小時，取出，揀去蔥、姜即成。
【效果】滋陰益氣，補(bǔ)腎固精。
芝麻粥
【原料】芝麻50g，粳米100g，蜂蜜50g。
【制作】將粳米與芝麻分別洗凈。放入鍋內(nèi)，加清水、用小火熬成粥，調(diào)入蜂蜜拌勻即成，每日一次。
【效果】補(bǔ)肝腎，潤五臟，益氣。適用于肝腎陰虛、須發(fā)早白、身體虛弱、頭暈、貧血、腰膝酸軟、四肢麻木等。
枸杞蒸雞
【原料】枸杞15克，子母雞1只，蔥、生姜、湯、鹽、料酒、胡椒面、味精
【制作】1.將子母雞洗凈，放入鍋中，用沸水沖洗，瀝干水。
2.將枸杞裝入雞腹內(nèi)，再將雞腹朝上，放入盆里，加入蔥姜鹽、清湯、料酒、胡椒面，將盆蓋好，上籠蒸2小時，揀去姜、蔥，放味精即成。
【功效】滋補(bǔ)肝腎。適用于男女腎陰虛。
蔥燒海參
【原料】水發(fā)海參1000克，清湯250克，油菜心2根，料酒9克，濕玉米粉9克，熟豬油45克，蔥120克，油，味精，食鹽
【制作】1.將水發(fā)海參清洗干凈，用開水沖洗，用熟豬油將蔥段炸黃，蔥海參下鍋，加入清湯100克和醬油、味精、食鹽、料酒，用微火燉。
2.撈出海參，放入大盤子里，不用原湯。把菜心放在海參上。
3.鍋里放入清湯150克，加入醬油、味精、鹽、料酒等調(diào)味料，用濕玉米粉粘稠，澆在海參、菜心上，加入洋蔥60克。
【效果】滋肺補(bǔ)腎，益精陽。腎陰虛的陽痿，遺精。
蟲草烏雞
【原料】蟲草10克，烏雞1根，枸杞30克，姜、蔥、食鹽適量。
【制作】①宰殺烏雞后，去除毛樁、內(nèi)臟，清洗后備用。
②蟲草、果杞洗凈。將蟲草、果杞、適量食鹽、姜蔥段放入雞腹縫合，放入蒸鍋蒸雞肉腐爛即可。
【效果】益氣補(bǔ)腎。腎氣不足引起的頭暈乏力，氣短呼吸，腰膝酸軟，心慌汗多。
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